Obezitate (Obezitate) la seniori - Cele mai importante informații

Odată cu vârsta, proporția țesutului adipos crește și proporția mușchilor scade. Mulți oameni care au nevoie de îngrijire nu se mai pot mișca bine. Nutrienții și grăsimile sunt defalcate mai slab de către organism. Cu aceasta, grăsimea corporală crește complet natural și poate duce la obezitate și chiar la Obezitate (obezitate) vino.

Cuprins

Obezitatea și consecințele
Măsurați: exerciții fizice și dietă
Măsura: un leac
Măsură: o operație

Obezitatea la bătrânețe și consecințele acesteia

Indicele de masă corporală (IMC) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. În mod ideal, persoanele în vârstă de 65 de ani și peste au un IMC între 25 și 29. Dacă aceste valori sunt depășite, se poate vorbi de supraponderalitate. Cu cât deviația este mai mare, cu atât este mai mare riscul de obezitate sau obezitate la vârstnici.

dacă IMC este cuprins între 30 și 34,9 puncte, se vorbește despre gradul I de obezitate.
dacă IMC este cuprins între 35 și 39,9 puncte, se vorbește despre gradul II de obezitate
dacă IMC depășește 40 de puncte, se vorbește despre gradul III de obezitate (permagna obezității)

Dacă pacientul este obez sever (gradul III), sunt de așteptat probleme grave de sănătate. Oamenii suferă adesea de hipertensiune arterială, dificultăți de respirație, risc crescut de infarct, diabet sau probleme articulare. Prin urmare, este important să tratați această formă de obezitate și să începeți o dietă în consultare cu medicul dumneavoastră.

Măsura 1: Schimbați exercițiul și dieta

Alimentație sănătoasă și exerciții zilnice este cea mai importantă protecție împotriva sdipositas. Dacă s-a atins deja un nivel critic de sănătate al obezității, cu siguranță ar trebui să înceapă o dietă. Acordați atenție următoarelor lucruri:

Legumele, fructele, carnea slabă și peștele sunt deosebit de potrivite pentru o dietă sănătoasă și hipocalorică. Ar trebui să se încerce adaptarea fundamentală și durabilă a dietei persoanei în cauză. Există, de asemenea, numeroase și super-alimente interesante care pot fi folosite pentru un nou meniu. Evitați produsele gata făcute, dar gătiți sănătos. O regulă ar putea fi: Jumătate din masă ar trebui să fie legumele, un sfert de carne și un sfert garnitura.
Acordați atenție echilibrului alimentelor și controlați ingredientele. Mai ales grăsimile sănătoase (cum ar fi produsele din pește) sunt utile pentru a pierde în greutate.
Continuați să vă mișcați sau chiar faceți sport adecvat vârstei. Nicio dietă nu va funcționa fără exerciții fizice. Mergeți la plimbare sau faceți gimnastică (ușoară) în fiecare zi. Există numeroase oferte pentru cerințe diferite și practic nu există scuze! Lucrul pozitiv în acest sens: vă simțiți incredibil de bine după sport și mișcare. Cel mai important lucru este însă regularitatea. Sfat: Dacă este posibil, ar trebui să mergeți la înot. Înotul este deosebit de blând cu articulațiile.

Măsura 2: un leac

De asemenea, unul Vindeca este un instrument util în „lupta” împotriva obezității. Desigur, acest lucru trebuie discutat sau aprobat cu medicul dumneavoastră și cu compania de asigurări de sănătate. Solicitați cu ușurință și fără obligații la compania de asigurări de sănătate.

Personalul instruit vă va îngriji în timpul curei. Scopul este în primul rând o dietă și, astfel, reducerea greutății corporale. Dar este vorba și despre motivele pentru care ai supraponderal și despre modul în care o dietă era durabilă fără celebrul „efect yo-yo”. În parte, obezitatea poate fi cauzată de probleme psihologice, cum ar fi un comportament alimentar patologic. În timpul curei, vor fi dezvoltate împreună cu dvs. soluții, care ar trebui să vă conducă la o reducere durabilă a greutății.

Acțiunea 3: o operațiune

Dacă schimbarea dietei și mai mult exercițiu fizic sau o vindecare nu duc la succesul dorit, o operație ar putea fi o ultimă măsură utilă pentru combaterea problemelor de sănătate. Cu o astfel de intervenție chirurgicală, totuși, trebuie îndeplinite cerințe speciale. Aceste cerințe sunt scrise în așa-numita orientare S3 și citite după cum urmează:

Dacă ați fost diagnosticat cu obezitate Permagna, o operație este o opțiune pentru dvs. dacă ...

... suferiți de permagna pentru obezitate de mai bine de 3 ani
… Aveți între 18 și 65 de ani
... măsurile menționate mai sus nu au avut succes
... nu suferiți de psihoză, depresie sau o problemă de dependență

Dacă îndepliniți aceste cerințe, există diverse opțiuni. De exemplu. în pacient se introduce un balon gastric sau o bandă. Drept urmare, stomacul devine mai mic și senzația de sațietate este prezentă mai repede, iar reducerea greutății începe rapid. Vă rugăm să discutați avantajele și dezavantajele cu medicul dumneavoastră dacă o operație este o opțiune pentru dumneavoastră.