Obezitate Obezitate și colesterol monasan®
Potrivit unui studiu realizat de compania de asigurări de sănătate DAK-Gesundheit (noiembrie 2016) este deja fiecare al patrulea german este foarte supraponderal - Tendință ascendentă.
Obezitatea se referă la obezitate, colocvial și la obezitate. Termenul definește o boală nutrițională și metabolică cu obezitate severă care este asociată cu o Creșterea grăsimii corporale dincolo de nivelul normal cu efecte patologice conectat este.
Conform unei definiții a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea se aplică dintr-un indice de masă corporală (IMC) de 30 kg/m². Există și alte niveluri diferențiate, și anume greutatea normală cu un IMC de 18-24,9, supraponderalul cu 25-29,9. Se vorbește despre obezitate gradul I cu un IMC de 30-34,9, gradul II cu un IMC de 35-39,9, iar obezitatea cu gradul III este ≥40.
Cu toate acestea, IMC este doar o indicație a riscului de a dezvolta boli secundare de supraponderalitate.
Distribuția grăsimii pe corp este o altă indicație. Riscul de îmbolnăvire este mai mare în cazul unei obezități grele la burtă (grăsime abdominală ridicată), în timp ce tampoanele de grăsime de pe fese și picioare sunt considerate mai puțin dăunătoare. O circumferință crescută a taliei, la femeile de peste 80 cm, la bărbații de peste 94 cm, este un factor de risc pentru apariția unor boli precum Tulburări ale metabolismului lipidic, boli coronariene, accident vascular cerebral și diabet de tip 2.
La peste 88 cm la femei și 102 cm la bărbați există un risc semnificativ crescut. Sunt necesare urgent examinări suplimentare aici pentru a determina dacă și cât de grav este afectat metabolismul.
Cum se măsoară corect?
Pentru a obține un rezultat semnificativ, trebuie respectate câteva puncte. Cel mai bun moment pentru a lua o măsurătoare este dimineața înainte de micul dejun. Este un avantaj să fii dezbrăcat și să stai drept în fața unei oglinzi. Acum luați o bandă de măsurare și o așezați cât mai strâns și drept posibil în jurul stomacului, cam la nivelul buricului. După o expirație relaxată, puteți citi numărul de pe banda de măsurare. De asemenea, puteți marca circumferința cu un stilou pe bandă de măsurare. Deci, aveți o urmărire bună a urmăririi.
După cum sa menționat mai sus, femeile ar trebui să aibă o circumferință a taliei mai mică de 80 cm, iar bărbații sub 94 cm.
Ce tipuri de grăsime există și care este funcția lor?
Clasificarea diferitelor tipuri de grăsime nu este uniformă în literatura actuală. Una dintre opțiunile diferite este împărțirea în țesut adipos maro și alb. Țesutul adipos maro este utilizat pentru a regla temperatura corpului bebelușului. Regresează în cursul vieții. Omul adult are țesut adipos maro puțin. Țesutul gras alb, pe de altă parte, rămâne pe tot parcursul vieții și îndeplinește multe funcții. Sub formă de grăsime de depozitare sau depozit, servește ca rezervă de energie. Cu această sursă, o persoană poate supraviețui până la 40 de zile fără ingerare. Grăsimea de depozitare sau depozit se găsește mai ales în țesutul subcutanat de pe fese și abdomen, dar și pe peritoneu, pielea care acoperă abdomenul. În funcția sa de grăsime de construcție, țesutul gras alb are o funcție de protecție. Acționează ca o pernă pentru corp și previne rănile cauzate mecanic. Această grăsime se află sub piele pe tălpile picioarelor, în jurul ochilor, pe obraji și articulații, dar și pe organe precum rinichii și inima. De asemenea, servește ca strat de izolație pentru a ne menține căldura corpului.
De ce este atât de periculoasă grăsimea abdominală?
Avem și țesut adipos alb pe stomac, care servește ca depozit și depozit de grăsime. Este complet sigur. Cu toate acestea, dacă circumferința taliei este mai mare de 94 cm pentru bărbați și 80 cm pentru femei, aceasta este o indicație că grăsimea s-a acumulat și în jurul organelor. Se numește apoi grăsime viscerală. Acele celule din cavitatea abdominală care formează ceea ce este cunoscut sub numele de grăsime viscerală sunt foarte metabolice active și ar trebui să producă mai mult de 600 de hormoni și substanțe mesagere diferite. Acești hormoni și substanțe mesager au un efect asupra tensiunii arteriale, reduc efectul hormonului insulină și promovează dezvoltarea inflamației.
Acest lucru explică de ce grăsimea abdominală promovează dezvoltarea unor boli precum diabetul zaharat și hipertensiunea arterială și crește riscul de infarct sau accident vascular cerebral. De aceea, obezitatea afectată de trunchi, pe lângă tulburările de metabolizare a lipidelor, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat de tip 2, este cunoscută și ca unul dintre factorii de risc pentru așa-numitul sindrom metabolic sau colocvial „cvartetul fatal”. Cu cât există mai multe grăsimi abdominale, cu atât sunt eliberate mai multe substanțe mesagere și, prin urmare, cu atât este mai mare riscul de boală coronariană sau de accident vascular cerebral.
Ce poti face
Asigurați-vă că aveți un ritm regulat al mesei și exerciții suficiente - de ex. B. De 5 ori pe săptămână pentru 30 de minute de antrenament de anduranță ușoară, cum ar fi ciclismul. Acest lucru accelerează descompunerea excesului de grăsime și îmbunătățește sensibilitatea la insulină.
Pentru un sistem cardiovascular sănătos, nu este important doar să slăbești, ci și toți ceilalți parametri metabolici precum tensiunea arterială, glicemia și colesterolul total trebuie să fie în ordine. Pentru a z. De exemplu, pentru a regla nivelul colesterolului, seria noastră monachol® este un produs natural excelent din medicina tradițională chineză de care mulți pacienți, medici și terapeuți au reușit deja să se convingă. Monacolin K poate ajuta la menținerea nivelului normal de colesterol. Efectul pozitiv se obține cu un aport zilnic de 10 mg Monacolin K din rețeta noastră de mucegai roșu.
Nu este niciodată prea târziu pentru un stil de viață sănătos. Noi te vom ajuta.