Log Dieter al lui Abremovich; Ultimele fotografii Rapoarte de antrenament - Pagina 62

Re: Jurnalul lui Abremovich - Dieta de vară [Videoclipuri noi/Poze: S.

de BBisArt »05 Iun 2012 22:35

@ gândiți: obțineți Proxtube, atunci va funcționa.;-)

@ Abramovich: Se întâmplă să vii din Austria sau Elveția? (întrebați doar pentru că nici la început nu mi-a fost redat videoclipul)

Re: Jurnalul lui Abremovich - Dieta de vară [Videoclipuri noi/Poze: S.

de Abremovich »06 Iun 2012 06:54

Bine, mulțumesc! Voi lua toate sfaturile la inimă și voi oferi o șansă LW canotajului după dietă, până atunci mă voi lipi de canotajul KH.

Sunt din Elveția. Dar gândiți-vă că problema cu videoclipul este cântecul. Este de pe un CD Jay-Z și se va asigura probabil că muzica sa nu este folosită „interzisă” nicăieri.

Apropo de dietă: va dieta până la sfârșitul lunii iunie. Apoi ridicați puțin Kcal din nou în iunie (chiar dacă nu sunt destul de „terminat”) și rămâneți încă foarte activ (înot, baschet și antrenament cu greutăți). Astfel voi putea să-mi păstrez forma sau chiar să o îmbunătățesc.
Apoi voi fi în vacanță o săptămână și în august, în funcție de forma mea, voi trece la o dietă din nou timp de 2-4 săptămâni, să vedem.

Problema este că stagnez chiar acum. Vom coborî la 2000kcal/zi din 18 iunie, dar până atunci voi avea nevoie de altceva. M-am gândit la HIIT, dar mi-e teamă să nu mă împușc cu asta. În acest moment arată astfel:

Mo: forță
Di: Forța
Miercuri: 45 min cardio
Fă: forță
Fr: putere
Sa: forță
Soare: 45min cardio

Are cineva dintre voi vreo idee cum pot scăpa de niște grăsimi fără să ard?
Incorporează 30-45 de minute de cardio seara de două ori pe săptămână?

neechipat a scris: creșterea în greutate corporală cu 6 kg. "scop" ciudat.

---