Obezitatea cum să o eviți Cum să scapi de ea

Obezitatea: cum să o eviți? Cum să scapi de el ?

scapi

Obezitatea este în prezent un adevărat flagel pentru tineri și bătrâni. Caracterizat de excesul de greutate, acest fenomen este însoțit de probleme de sănătate, dar și de probleme psihologice. Cum se previne obezitatea ?

Ce este obezitatea ?

Definindu-se prin excesul de greutate și grăsime, obezitatea este rezultatul unei supraalimentări sau a unor probleme hormonale.

Pentru a afla dacă îl aveți, este necesar să efectuați Calculul indicelui de masă corporală sau IMC. Pentru a obține această valoare, faceți pur și simplu raportul dintre greutate (în kg) și pătratul înălțimii (în metri): IMC = Greutate/Înălțime².

Între 20 și 65 de ani, această valoare ar trebui să fie cuprinsă între 18,5 și 25 de ani. Sub 18,5, persoana este prea subțire. Între 25 și 29,9, între 30 și 34,9 și între 35 și 39,9, suntem respectiv în supraponderal, într-o situațieobezitate moderată sau într-o situațieobezitate severă. Dacă IMC este egal sau mai mare de 40, valoarease spune că obezitatea este masivă sau morbidă.

Și în funcție de vârsta și sexul pacientului, obezitatea poate lua mai multe forme. Obezitatea masivă a început adesea în copilărie. Obezitatea ginoidă afectează în primul rând femeile a căror grăsime este concentrată în partea inferioară a corpului. Obezitatea Android, afectează în special bărbații a căror grăsime este concentrată în partea superioară a corpului (în special în stomac). În unele cazuri, obezitatea este hibridă și severă. În toate cazurile, sprijinul unui medic specialist este esențial.