Obezitatea sărind peste cină ar putea ajuta la pierderea în greutate
Spre deosebire de dietă, metoda constă în alternarea unei faze de post de 18 ore cu o fază normală de hrănire de 6 ore. RelaxNews
O cină ușoară sau chiar omiterea acestei mese ar putea facilita pierderea în greutate, indică un studiu american prezentat la conferința anuală de cercetare și obezitate din New Orleans (Louisiana) din Statele Unite.
Aproape 2.000 de cercetători americani și străini se întâlnesc în New Orleans în fiecare an (Louisiana, sudul Statelor Unite) pentru a împărtăși campanii de cercetare, tratament și prevenire dedicate epidemiei globale de obezitate.
Printre cele 300 de lucrări prezentate anul acesta la acest congres, organizat de The Obesity Society (o asociație de oameni de știință americani), un studiu american de la Universitatea Alabama din Birmingham sugerează schimbarea orelor de masă pentru a optimiza arderea grăsimilor.
Spre deosebire de dietă, metoda implică alternarea unei faze de post de 18 ore cu o fază normală de hrănire de 6 ore. Concret, omitem cina și luăm o masă dimineața și la prânz înainte de ora 14:00.