Obiectiv 36 kg - Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor.
Mi se pare că aceasta este chiar prima mea postare, așa că mă îndrept pentru asta ^^
Am măsurat 1m62 și am cântărit 110 kilograme.
Dar acum o lună am început o dietă care m-a făcut să slăbesc 12 kilograme până în prezent.
Așadar, scopul meu este să continui această dietă pentru a încerca, până la urmă, să ajung la 62 de kilograme și aș vrea să o continui în compania altor persoane, așa că, dacă îți spune să îți împărtășești pierderea în greutate, ai executat pe cont propriu, urcușurile și coborâșurile pe care le ai. Nu ezitați să postați ^^
Între timp vă doresc tuturor o zi bună =)
Buna ziua,
Deci eu, măsoară 1m55 pentru 95,3 kg la bază.
Dar pe 10 septembrie am început o dietă care m-a făcut să slăbesc 2.100 kg până în prezent.
Scopul meu este de 63 kg, așa că pierdeți 30 kg începând de astăzi.
Va fi lung și aș recunoaște că nu am mintea unui sportiv.
Așa că și eu aș dori să împărtășesc acest lucru.
Ps: Am 20 de ani, o fetiță de 2 ani și folosesc regimul WW.
Și tu?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Mintea este ceea ce este cel mai fragil în timpul unei diete x)
Am 18 ani și urmez o dietă pe care am făcut-o pentru mine, pe care am încercat să o echilibrez bine și fac exerciții fizice puțin în fiecare zi (dar fiind destul de leneș, chiar fac unele simple. X))
Subiecte similare
Obiectiv: cu 15 până la 20 de kilograme mai puțin
Obiectiv pierde in greutate
Obiectivul 65! Ajută-mă fetele
Da, sportul interior este extrem de scump și este greu să te motivezi să mergi acolo des !
Ei bine, mă mir eu că funcționează atât de bine și știu că kilogramele pierdute repede revin dublate, așa că sunt atent și intenționez să nu cedez =)
Mănânc la fiecare masă (deci la prânz și seara) o supă și legume verzi, precum și carne (sau pește, prefer tonul, albușurile sau pieptul de pui), dar seara adaug puțin amidon (aluat, orez sau pâine)
Când iau micul dejun dimineața (rareori, am probleme să mănânc dimineața), iau două gătite cu un pic de unt, uneori îmi permit prăjituri mici (una sau două) în schimb (tort cu aluat). kcal fiecare)
in sfarsit aici dau cateva detalii daca ar interesa pe cineva care trece sa stie cum slabesc x)