6 sfaturi pentru a nu mai avea respirație urâtă
De Nicolas, 02 noiembrie 2019
A avea respirație urât mirositoare poate fi foarte jenant.
Dar există mai multe soluții pentru a evita jenarea acestui miros neplăcut.
Pentru a combate respirația urât mirositoare, nu aveți nevoie decât de puține cunoștințe și de câteva acțiuni de igienă de bază.
În acest articol, veți descoperi mai întâi cauzele respirației urât mirositoare - pentru că trebuie să cunoașteți inamicul pentru a lupta mai bine cu ei.
Apoi, cele mai eficiente 6 sfaturi pentru a nu mai avea respirație urâtă:
Cauze ale respirației urâte
1. Gură uscată
Este cea mai frecventă cauză de respirație urât mirositoare.
Mai mulți factori pot determina uscarea gurii:
- bineînțeles că nu bei suficientă apă,
- o noapte de somn (8 ore fără apă),
- și călătorii lungi (deoarece corpul încetinește producția de salivă).
Cu toate acestea, uscăciunea gurii generează celule moarte.
Aceste celule moarte sunt apoi descompuse de bacteriile din gura ta - tocmai acest proces generează mirosul cunoscut sub numele de respirație urât mirositoare.
2. Limbajul
Procesul de descompunere a celulelor moarte acționează în principal asupra limbii.
Dar poate afecta și alte părți ale gurii - cum ar fi mâncarea blocată între dinți, de exemplu.
3. Dinții
Dacă nu vă spălați dinții în mod corespunzător, bacteriile se vor acumula.
Prin urmare, creează și un miros urât.
4. Mâncare
O altă cauză obișnuită a respirației urâte este dieta ta.
Exemplul clasic este atunci când mâncăm ceapă sau usturoi (în timp ce fumăm țigări, apropo).
Dar știați că dietele accidentale și postul pot provoca, de asemenea, respirație urât mirositoare ?
Acest lucru se datorează faptului că atunci când urmăm o dietă accidentală, organismul trebuie să se bazeze pe rezervele de grăsime.
Acest proces produce cetone (un compus organic). Cu toate acestea, cetonele au un miros puternic și neplăcut.
5. Boli
Există, de asemenea, anumite afecțiuni medicale care pot provoca respirația urât mirositoare:
- xerostomie (o stare uscată a gurii cauzată de medicamente sau respirație prin gură),
- infecții nazale și orale,
- boli de ficat și rinichi,
Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră.
Dar majoritatea soluțiilor pe care le oferim în acest articol vă vor elimina respirația urât mirositoare.
Cum să știi dacă ai respirație urât mirositoare
Acest lucru este important: înainte de a lupta cu respirația urât mirositoare, trebuie mai întâi să știți dacă aveți cu adevărat respirație urât mirositoare !
După cum am explicat, respirația urât mirositoare este direct legată de limba ta: de aceea este primul lucru de verificat.
Nu este complicat - doar o lingură, un minut și simțul mirosului.
Cum se face
1. Răzuiește partea din spate a limbii cu o linguriță.
2. Lăsați lingura să stea câteva minute, până se usucă.
3. Acum miroase lingura - este mirosul respirației tale !
Există o altă tehnică - aceea de a vă acoperi gura și nasul cu mâna și a respira. Dar acest lucru NU este eficient.