Obiective sportive în noiembrie Pierderea în greutate și exercițiile fizice
Obiectivul meu sportiv pentru noiembrie a fost stabilit. Mă voi ține de încercat și, la fel ca în luna precedentă, voi încerca să fac sport cel puțin o dată la două zile în medie. Deci, dacă pot raporta sportul de 15 ori la sfârșitul lunii, atunci mi-am atins obiectivul. Până acum, sunt bine programat, în noiembrie am făcut sport în 4 din 6 zile, și anume Nordic Walking. Acesta este cel mai bun pentru mine în acest moment, pentru că, din păcate, am devenit puțin prea greu pentru a alerga și observ asta mai ales în genunchi. Destul de amuzant, genunchii îmi dor de multe ori mai puțin la alergare decât la mers. Foarte ciudat. Cu toate acestea, cred că mersul este mai ușor la nivelul articulațiilor. Trebuie să scap 10 kilograme înainte să mă pot gândi să fug din nou regulat. Dar aștept cu nerăbdare asta! Prefer mersul pe jos.
După un octombrie cu adevărat frumos, însorit și relativ cald, starea de toamnă prinde încet, dar sigur. Vremea devine mai slabă, plouă mai des, temperaturile de dimineață le-aș descrie ca fiind destul de incomode, iar ceața groasă persistă adesea pentru că locuiesc în câmpiile joase. Deoarece este și destul de întuneric dimineața când merg pe jos, nu-mi mai fac ture prin câmpuri ci prin oraș, pentru că există luminile stradale. Ei bine, desigur, îmi place mai mult sporturile în aer liber primăvara și vara. Cu toate acestea, aș vrea să merg pe jos sau să alerg toamna și iarna, pentru că pur și simplu îmi place să fiu mai mult în aer liber. De asemenea, îmi ajută corpul să se întărească și să întărească sistemul imunitar, ceea ce este deosebit de important în sezonul rece. La urma urmei, nu vreau să merg în continuare cu tuse și nas curgător.
Un gând pe „Destinații sportive în noiembrie”
[...] Obiectivul meu sportiv pentru noiembrie a fost stabilit. Mă voi ține de încercat și, la fel ca în luna precedentă, voi încerca să fac sport cel puțin o dată la două zile în medie. Deci, dacă pot raporta sporturi de 15 ori la sfârșitul lunii, atunci mi-am atins obiectivul. Până acum sunt bine programat, până în noiembrie am 4 din 6 [...] Citește mai mult [...]