Obiectivele esențiale de alergare! Rularea Addict
Cum să creați obiective de alergare și rolul lor în progres ? Subiect simplu, dar care poate schimba totul în modul în care vedem că rulează. Scopul este o noțiune foarte importantă pentru mine și setarea acestuia contribuie în mod regulat la plăcerea alergării. Acest lucru este valabil și în sport, dar și în viață în general! Stabilirea obiectivelor de alergare este mergi inainte, căutați să vă îmbunătățiți dar, de asemenea, vedeți pozitivul și creșteți brusc încrederea în sine atunci când sunt atinse. Alergatul este o reflectare a vieții, multe lucruri pe care le vei aplica practicii tale de alergare funcționează și în viața de zi cu zi. !
Obiectivele de alergare sunt unice pentru toată lumea
Toți alergătorii ar trebui să își stabilească obiective care, dacă sunt realiste, vor fi atinse deoarece la alergare munca întotdeauna dă roade ! S-ar putea să mă găsiți puțin optimist cu această propoziție, dar încerc mereu să văd paharul pe jumătate plin! Pe de altă parte, trebuie să insistăm asupra aspectul realist al unui scop pentru a progresa în alergare. Într-adevăr, dacă este prea mare, puteți încerca să îl atingeți, dar cu siguranță veți fi dezamăgiți de rezultat. El trebuie sa fie legat de nivelul tău, la timpul pe care trebuie să-l acordați alergării și trebuie să vă motivați mai presus de toate. De acolo nimic nu te va opri, va dura cât va dura, dar cu perseverență vei ajunge acolo - una dintre caracteristicile dependentului de alergare este că nu-și dă drumul niciodată !
Câteva idei pentru realizarea obiectivelor
Fie că ai fost începător sau alergător de aproape 15 ani ca mine, nu există nicio diferență mare. Un obiectiv bun este un obiectiv pe care noi motivează, care este realist comparativ cu nivelul nostru actual. Faptul că ne motivează ne face să ne dorim să mergem la fiecare sesiune de antrenament pentru a o realiza. Și faptul că este realist vă permite să vă dați șansa de a o realiza. Un obiectiv prea mare este un eșec sigur și poate fi deprimant, mai ales dacă tot eșuezi. Mai bine să stabiliți obiective mediu ambițioase care pot fi atinse pe termen scurt. Apoi reatașați altul după aceea și așa mai departe. Noi îl numim Strategia Pașilor Mici. Facem un pas, apoi altul și încă altul ... Pe termen lung, progresul este enorm !