Obiectivul vaniliei de a-și recâștiga greutatea sănătoasă

Vanilia este vegetariană. Și-ar dori o dietă adaptată, pentru a-și recâștiga greutatea sănătoasă.

obiectivul

Silueta ei:

"Nu-mi place acest raport cifră-înălțime în care toată masa este concentrată pe fund."

Măsurători: 85 - 73 - 90
Vanille are 35 de ani și măsoară 1,52 metri pentru 52 de kilograme. În ultimii ani, ea întâmpină dificultăți în slăbit și nu a reușit să coboare sub limita de 50 de kilograme. Ea consideră că greutatea sa sănătoasă este de 45 de kilograme. Supraponderalitatea sa se manifestă parțial în stomac, șolduri și în special coapse. Se simte mereu umflată. "Nu-mi place acest raport siluetă/dimensiune în care toată masa este concentrată pe partea de jos, nici umerii mei largi. Construcția mea întărește partea" pătrată și groasă "a siluetei mele", explică ea. Potrivit lui Vanille, kilogramele ei în plus sunt încurajate de stres.

Obiceiurile sale alimentare:

Zi obișnuită:
- Mic dejun: 1 suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță + o ceașcă de lapte de ovăz și pudră de ciocolată neagră (100% cacao) + eventual: 2 fursecuri sau 2 felii de pâine integrală cu puțin unt + 1 suc de fructe sau 1 fruct puțin mai tarziu;