Obișnuia să poarte bărbatul 6-XL ia peste 100 de kilograme - așa arată el astăzi - FOCUS Online
Odată cu începutul noului an, mulți oameni încep cu intențiile lor bune. Mai mult exercițiu, mâncare sănătoasă, fără dulciuri. În urmă cu doi ani, Ralph Lawless (47 de ani) din Hertfordshire (Anglia) a decis să-și schimbe radical viața. Cu succes.
Dacă comparați imaginile din 2016 cu imaginile de astăzi, cu greu vedeți nimic în comun. După o dietă strictă și multă autodisciplină, Ralph Lawless a reușit să slăbească peste 100 de kilograme.
„Am mâncat ce am primit între degete”
După cum relatează „Dailymail”, tânărul de 47 de ani a consumat în fiecare zi mai multe sandvișuri cu slănină, kebab cu cartofi prăjiți, pizza congelată și câteva cutii de bere. „Am mâncat orice lucru comestibil pe care mi-am pus mâna”, spune Lawless.
„În fiecare zi am mâncat ce mănâncă majoritatea oamenilor într-o săptămână”, explică el. O cădere l-a lăsat incapabil să lucreze.
„Am lovit fundul”, relatează tânărul de 47 de ani. „Eram supraponderal și nefericit. Așa că am introdus un plan de dietă și m-am ținut de el ".
De zece până la 14 ori în sala de gimnastică
După ce a luat decizia de a-și schimba radical viața, a început să meargă cu bicicleta și să ia cursuri la sala de sport. S-a ridicat pentru a deveni instructor de cursuri și încă vizitează sala de sport de zece până la 14 ori pe săptămână.
Cu ajutorul dietei sale stricte și a rutinei de exerciții fizice, tânărul de 47 de ani a reușit să slăbească aproape 110 kilograme. Mai mult de jumătate din greutatea sa corporală inițială. Acum un nou obiectiv se concentrează pentru Ralph. După 15 ani de single, el caută acum o mare dragoste.