Obișnuirea copiilor mici cu mâncarea de zi cu zi

Când un copil foarte tânăr vine la centrul dvs. de zi, subiectul „nutriției” declanșează adesea incertitudine în rândul părinților. Deoarece mulți copii mici sunt încă obișnuiți cu terci și nu cu alimente mixte de zi cu zi. În acest articol, vă voi arăta cum să obișnuiți ușor astfel de copii mici cu mâncarea pentru îngrijirea copilului.

Din luna a 5-a: de la lapte la alimente complementare

Cel mai devreme din a 5-a lună de viață, copiii pot începe încet cu alimente complementare. Nu este necesar ca părinții să aducă borcane cu mâncare pentru copiii lor mici. De obicei, îngrijitorii de gătit gătesc fără sare sau condimente fierbinți. Clarificați acest lucru cu furnizorul dvs., deoarece alimentele pentru copii ar trebui să fie, în general, lipsite de sare sau sărace și sărace.

Această descărcare gratuită poate fi de interes pentru dumneavoastră

Scrisoare părinți: Acesta este modul în care le explicați părinților importanța unui pui de somn de după-amiază

Începeți schimbarea dietei oferindu-i copilului legume cu gust ușor. Acestea sunt, de exemplu, morcovi, fenicul sau dovleac. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este de a purifica mâncarea. Oferiți-le celor noi să mănânce câteva linguri de încercat. Unii copii vor fi interesați să testeze noile alimente, alții le vor refuza. Fii răbdător. Pentru săptămâna următoare, oferiți din nou mâncărurilor pentru copii mici înainte de masa cu sticla.

Dacă consumatorii începători tolerează bine legumele și le plac, extindeți treptat meniul. Adăugați cartofi și, după o săptămână, carne slabă. Deoarece rezervele de fier ale copilului sunt epuizate după aproximativ 4-6 luni, oligoelementul prezent în carne este important pentru dezvoltare.

Din luna a 8-a: extindeți meniul

De la vârsta de 8 luni, copiii pot lua parte la mesele normale de îngrijire. Pâinea pentru micul dejun nu trebuie să conțină boabe mari. Se întinde pe pâine un strat subțire de margarină sau unt. Oferiți copiilor mici cârnați cu conținut scăzut de grăsimi și tartine vegetariene. Tăiați pâinea în bucăți de mușcătură. Fulgi de cereale cu niște fructe zdrobite sunt de asemenea potrivite pentru micul dejun. De asemenea, dați copiilor mici fructe și iaurt tocate. Dacă nu oferiți micul dejun în grădiniță, recomandați-le părinților acasă. Părinții sunt de obicei foarte recunoscători pentru sugestii despre alegerile alimentare.

La prânz copiii pot mânca legume, cartofi și carne. Nu mai trebuie să pregătiți mesele special pentru copii mici și puteți încerca treptat multe alte alimente, fără măsură. Se zdrobesc aproximativ cu o furculiță. Copiii mici se obișnuiesc încet cu consistența mâncării noastre.

De asemenea, asigurați-vă că mâncarea nu este prea condimentată. Ca și înainte, evitați alimentele care provoacă gaze. Copiii mici ar trebui să mănânce carne o dată sau de două ori pe săptămână, iar peștele de mare o dată sau de două ori pe săptămână.

Mănâncă împreună

De la vârsta de 6 luni, copiii mici sunt de obicei foarte interesați de mâncarea pe care o consumă adulții și alți copii. Vrei să le încerci și tu. Copiii mici copiază instinctiv obiceiurile alimentare ale celorlalți meseni. Prin urmare, mai întâi oferiți începătorilor mâncarea mâncarea pe care o consumă ceilalți copii mici. În funcție de vârstă, faceți un piure sau piureți-l cu o furculiță. Deci, copilul mic poate decide singur ce vrea să mănânce. În acest fel, evitați luptele de putere în jurul mâncării. Copilului îi place să mănânce.

Urmăriți copiii mici

Observați copiii mici în comportamentul lor alimentar: de ce alimente sunt interesați? Ce alimente (inclusiv cele ale celorlalți copii) iau și le pun în gură? Acest lucru variază de la copil la copil. Oferiți aceste alimente și copiilor mici. Copiii mici ar trebui să poată încerca alimente cât mai variate și, desigur, cât mai valoroase. Evitați alimentele cu zahăr, mâncarea rapidă și mesele gata.

Aveți grijă cu aceste alimente!

Copiii mici de până la un an se pot descurca cu multă mâncare. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă cu următoarele alimente:

Mierea este un tabu absolut în primele 12 luni, deoarece flora intestinală nu este încă pe deplin dezvoltată la această vârstă. Produsul natural poate conține bacterii care pot provoca o infecție intestinală care pune viața în pericol, cunoscută sub numele de botulism, la copii.
Din cauza riscului de înghițire, nu trebuie să le administrați copiilor alimente mici sau tari, cum ar fi: B. nuci, coacăze sau semințe de floarea-soarelui.
Nucile pot provoca alergii și din acest motiv nu trebuie consumate la vârsta de un an.
Evitați balonarea legumelor, cum ar fi ceapa, varza și leguminoasele. Sunt prea greu de digerat pentru copiii de această vârstă și pot provoca dureri abdominale.

Lucrați îndeaproape cu părinții

Asigurați-vă că discutați pașii individuali cu părinții. Pentru că și aici este necesară o bună cooperare cu părinții. În acest fel, părinții și dvs. puteți organiza schimbarea în dieta în mod uniform.

Notă importantă: O schimbare a dietei are loc, de obicei, armonios. Dacă acest lucru este stresant, copilul mic nu este încă pregătit pentru asta. Așteptați cu răbdare, acest timp va veni de la sine.