Oboseala după naștere cum să te refaci bine Blogul

bine

Aducerea unui copil pe lume este cel puțin obositoare. Cât de puternic și pregătit poți fi, oboseala se instalează după naștere. Noua mamă se trezește slăbită fizic, semn al schimbărilor hormonale care au loc. Cum să vă întoarceți în formă cât mai repede posibil ?

Oboseala postpartum

Epuizarea postnatală este o încetinire bruscă a corpului după naștere. Indiferent dacă livrarea a fost normală sau nu, suntem locuiți de oboseală fizică permanentă în primele zile după naștere. Vorbim des despre luna a zecea. Timpul necesar pentru recuperarea din această fază și efectele pe care le poate avea asupra sănătății sau moralului variază de la mamă la mamă.

Cauzele epuizării postpartum

Pentru a remedia debilitarea pe care o experimentează noile mame, trebuie să cunoașteți cauzele profunde. Am putea cita:

  • Modificări hormonale semnificative datorate organelor care încearcă să-și recapete poziția și forma înainte de sarcină;
  • Pierderea excesivă de sânge în timpul nașterii;
  • Una sau mai multe deficiențe în minerale esențiale pentru organism, în special fier și magneziu;
  • O procedură de eliberare stresantă care a necesitat efort muscular mai intens decât se aștepta.