Cocktail de țelină pentru scăderea în greutate
În lista alimentelor cu conținut scăzut de calorii din lume, țelina poate ocupa cu ușurință primul loc. Deoarece valoarea sa energetică la 100 g este de numai 16 kcal! Dar, în afară de faptul că este sărac în calorii, indiferent dacă această rădăcină este sau nu vorbăreață, s-ar putea lăuda cu proprietățile sale utile:
- conține vitamina C, caroten, vitaminele K, PP, grupa B, E;
- în compoziție există potasiu, calciu și fosfor, nicotină și acid glutamic.
De fapt, țelina este foarte utilă într-o mare varietate de utilizări. Dar, în acest caz, va fi util să se ia în considerare proprietatea sa pentru a accelera arderea grăsimilor.
Cel mai bun mod de a testa această trăsătură asupra ta este să pregătești un cocktail de țelină pentru pierderea în greutate.
Prima rețetă este un cocktail verde cu țelină. Băutura este ideală pentru un început fericit de zi de vară, reîmprospătează, te ajută să te trezești și te reîncarcă cu energie pe tot parcursul zilei. Aceste două componente vor, printre altele, curăța bine colonul.
Pentru a pregăti, amestecați mai întâi un măr verde mare cu patru tulpini de țelină, apoi adăugați sucul de lămâie și 100 ml apă plată. Separat, trebuie să tocați gheața și să turnați totul în pahar.
O opțiune mai satisfăcătoare, potrivită pentru o zi întreagă de descărcare, este un cocktail de țelină cu chefir. Există diferite variante:
- 1 litru de chefir, 4 tulpini de țelină, un pahar cu apă.
- 1 litru de chefir, o grămadă de țelină verde și pătrunjel.
- 1 litru de chefir, 200 g brânză de vaci, 400 g tulpini de țelină.
Principiul preparării în toate rețetele este unul - ștergeți într-un blender și beți în timpul zilei, evitând alte alimente.
Cel mai concentrat cocktail din țelină va fi sucul său. Cu ajutorul unui storcător, trebuie să împrospătați o țelină, iar la final adăugați 1 linguriță la băutură. Miere. Va fi doar o vitamină bombă care nu numai că va favoriza pierderea în greutate, ci și va îmbunătăți starea pielii și a părului.
Cocktailurile de țelină ar trebui să se bea prin cursuri - de la 3 la 5 săptămâni, apoi să ia o pauză.