Oboseală sezonieră (exclus Web Santé Naturo N ° 04)
De Dr. Fanny Holstaine, aromaterapist, homeopat și farmacist de micro-nutriție
Sărbătorile de vară sunt în spatele nostru, soarele își va lua la revedere în curând câteva luni, iar oboseala toamnei va reapărea.
Prin urmare, este timpul să anticipăm și să acționăm în prevenire. Într-adevăr, oboseala lasă adesea ușa deschisă infecțiilor de tot felul și, mai presus de toate, scade capacitatea organismului de a se apăra împotriva diferitelor atacuri.
În cazul în care oboseala este deja prezentă, este posibil să aveți la dispoziție mai multe soluții.
ABONEAZA-TE LA NEWSLETTER-UL NOSTRU
Cu toate acestea, ți-aș reaminti că oboseala poate fi normală în unele cazuri (jet lag, suprasolicitare etc.). În aceste cazuri specifice, ea va dispărea după o perioadă de odihnă. Dacă odihna nu ajută la ameliorarea oboselii care a durat prea mult, atunci ar fi o idee bună să consultați un medic pentru a determina o cauză înrudită.
Instrumentele care vor veni sunt acolo pentru a vă ajuta să faceți față unei perioade de oboseală, pe termen scurt. În orice caz, nu ar trebui să le considerați ca parte a vieții de zi cu zi, cu riscul de a vă obosi în continuare corpul.
Alimente
Nu îl putem repeta suficient, tot ceea ce mâncăm zilnic, cu o rată de 3 mese pe zi, are inevitabil consecințe asupra stării noastre generale.
Baza tratamentului unei scăderi a tonului stă, prin urmare, în adaptarea compoziției plăcii tale.
Unele reguli
În primul rând, evitați stimulentele pe cât posibil. Acestea vă permit să provocați un impuls punctual de energie, care, în realitate, vă obosește mai mult decât orice altceva.