Obosit de; fi oooobese bicicleta m; Va ajuta să piardă în greutate - Forma FORUM; amp; Sport - Doctissimo

Acesta este un mesaj al disperării aici.

greutate

Sunt imens și nu mă mai suport (în toate sensurile cuvântului!)

Da cu 90kg pentru 1,53m Sunt puțin gras (da, aceste cifre sunt reale. De fapt, cel mai mult este că am trecut de nota 90 săptămâna aceasta și este atât de oribil din punct de vedere moral, încât dacă nu fac nimic pentru a reveni la o pondere în normă, în cele din urmă voi sparge. inclusiv pielea mea în sine, care deja arată foarte rău!)
În timp ce la 18 ani cântăream 54 kg (nimic dramatic) am acumulat treptat kilogramele cu junk food-ul meu, lăcomia mea necontrolată.
Acum plătesc un preț mare (foarte "mare" este cazul să-l spun)

Chiar vreau să schimb valul.
Acesta este motivul pentru care mă îndrept spre tine și fac apel la experiența sau opiniile tale.
Din această săptămână am mers pe bicicleta staționară: merg încet, dar suficient pentru a fi fără suflare (nu am nevoie de mult, este adevărat) și toate transpirate (eurk știu că este murdar!) Fă-o în fiecare zi 30 de minute: ce crezi ?