Obținerea stomacului plat Stevia pentru pierderea în greutate
Stevia pentru slăbit
Stevia este o plantă originară din America de Sud. Frunzele acestei plante sunt folosite pentru a face pulbere și extract de stevia. Stevia are un gust dulce și poate fi folosită ca înlocuitor al zahărului. Stevia nu afectează nivelul zahărului din sânge, unde poate preveni rezistența la insulină, ceea ce duce la creșterea în greutate. Spre deosebire de zahăr și alți îndulcitori artificiali cum ar fi aspartamul (acesta este denumirea tehnică pentru nume de marcă precum „Splenda”, „Low Sweet 'n” și altele), nu are efecte secundare negative. În plus, conține o serie de fitonutrienți, nu furnizează calorii din alimente și nu contribuie la cariile dentare. Ștevia are și efecte benefice asupra pancreasului.
Folosiți stevia pentru a vă îndulci shake-urile, smoothie-urile, ceaiurile și cafeaua, cu toate acestea, nu o înlocuiți în diferite rețete de desert. Spre deosebire de zahărul stevia este stabil la temperaturi ridicate, deci nu veți obține aceeași textură sau gust ca produsele dvs. de patiserie preferate. De asemenea, vor avea o culoare verde închis. Cu toate acestea, puteți experimenta cu cookie-uri și puteți afla cum să faceți rețete delicioase cu stevia. Există, de asemenea, câteva cărți de bucate stevia care vă pot ajuta dacă doriți să înlocuiți zahărul cu stevia în deserturile preferate. Folosiți, de exemplu, „Rețete dulci Stevia: fără zahăr”, de Jeffrey Goettemoeller, „Cartea de bucate Stevia: Gătit cu îndulcitor fără calorii în natură” de Sahelian Ray și Donna Gates sau „Stevia: Rețete dulci în mod natural pentru deserturi, băuturi, și multe altele "de Rita Depuydt. Căutați pe amazon.com mai multe cărți de bucate stevia.