Obțineți No-Flab, Fab Abs Partea 3 ➤ Actualizare 2020
Mai bună distracție și potrivire
Cum vizez slănina striată?
Hannah
Kymberly, MA și Alexandra Williams-Evans: folosind vopsea roșie și un șablon de cercuri concentrice. Scopul pentru centru. Când ați terminat cu practica țintă, continuați! Aerobic, adică din cauza timpului de ardere a caloriilor. Într-un fel,
Hannah
, puneți întrebarea recurentă: „Pot reduce?” În cazul dumneavoastră, „pata” începe pe buric. Vedeți postarea noastră „Reducerea la fața locului”: Un mit Zap-O-Matic. Răspunsul scurt este „nu”. Dacă doriți să vizați țesutul adipos abdominal, trebuie să luați în considerare procentul total de grăsime corporală.
Părțile 1 și 2 din seria noastră Get Fab Abs au avut mai multe exerciții abdominale AWESOME (asta este discuția pe Twitter în caz că nu v-ați dat seama). Simțiți-vă liber să încercați aceste exerciții între exercițiile cardiovasculare. Și pentru a vă oferi întregul kilogram de carne (sună grosolan, dar acesta este Shakespeare pentru dvs.), încercați câteva dintre aceste ipostaze de yoga, deoarece acestea sunt centrate în mod specific.
Alexandra: Îmi place și acest videoclip de 3 minute de la Mein Yoga Online. Și după ce pășiți într-un deșert de nisip alb, o saltea de yoga perfect albă și un toboșar personal, îi puteți cere toboșarului să crească ritmul, astfel încât să puteți face cardio. Cine știe, Indiana Jones ar putea să apară și să-ți dea o frenezie cardiovasculară arsură!
Acesta este modul în care starul meu de film fierbinte spune: „Grăsimea de pe burtă este un cuvânt din patru litere pentru„ grăsime ”și care necesită antrenament cardio și de forță. Îndepărtați grăsimea de pe partea superioară, astfel încât să puteți expune mușchii de dedesubt. Asa de…. pune capăt slăninii tale: începe să te întâlnești cu abdomenul! Arată ce ai: arde slănina! Doamne, aș putea să fac niște rime mici, toată ziua, dar nu aș mai avea timp să mă strecor în vizitele mele prietenoase la Harrison Ford!
Dragi cititori: Care este modalitatea dvs. preferată de a arde grăsimea care vă acoperă mușchii abdominali? (Notă: aceasta nu este o indicație a introducerii unei lumânări aprinse în buric)
Parerea ta este ceruta!
Lasă un comentariu și împărtășește-ți experiența.