Obțineți o femeie miracol maro prin nutriție
Visezi la un bronz frumos, dar vremea îți zădărnicește planurile? Nu vă panicați - vă puteți bronza fără soare, paturi de bronzare sau auto-bronzare!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
La fel de? Este simplu: mâncând ceea ce trebuie! Unele alimente conțin o mulțime de caratinoizi care ne afectează tonusul pielii.
Cercetătorii de la Universitatea St. Andrews și Universitatea Bristol au descoperit că bronzarea produsă prin consumul de alimente conferă pielii o strălucire aurie mai sănătoasă decât plajele. „Consumul multor fructe și legume este mai eficient pentru bronzarea pielii decât lumina directă a soarelui”, spune Dr. Ian Stephan, șeful studiului.
De ce diferă nuanțele de maro?
Carotenoidul este un pigment solubil în grăsimi, conținute în diferite tipuri de fructe și legume. Creează un bronz gălbui-roșcat.
Pe de altă parte, când soarele strălucește pe pielea noastră, corpul nostru produce melanine. Acești pigmenți maro sau negri creează un bronz închis.
Caratinoizi din legume și ierburi
- Cartofi dulci
- Morcovi
- spanac
- Boia (roșu)
- măcriș
- Kale
- Salata de miel
- Salata iceberg
- Chard elvețian
- țelină
- păpădie
- șold
- fenicul
- pătrunjel
- Nasturel
Caratinoizi în fructe
Apropo: Experții nu recomandă consumul de carotenoizi sub formă de suplimente. Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului se teme că o supradoză concentrată a acestor fitochimicale crește riscul de cancer. Carotenoizii nu prezintă niciun pericol atunci când sunt consumați prin alimentele menționate mai sus - dimpotrivă: aceste alimente sunt mai sănătoase și mai frumoase (!) Agenți de rumenire decât soarele aprins.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.