OM AH HUM - mantra de curățare - design de lotus - blogul tău pentru yoga, meditație și budism

curățare

Ne-am tratat deja respirația de mai multe ori pe blogul nostru și v-am oferit sugestii despre modul în care vă puteți percepe și aprofunda respirația mai conștient. Recitarea unei mantre vă poate ajuta în acest sens.

Mantra OM AH HUM: purificare interioară și energie nouă

Sunetul unei mantre îți calmează mintea și simțurile. Corpul tău se relaxează și revii în contact cu energia vieții tale. Mantra OM AH HUM este o mantra de curățare și este ideală pentru a elibera corpul și mintea de influențe negative și pentru a atrage energie nouă, pozitivă.

OM înseamnă energia ființei noastre în formă fizică. AH este simbolul interacțiunii reciproce și reprezintă energia care ne oferă toate informațiile de care avem nevoie și ne ține în viață. ZUMZET reprezintă creativitatea și simbolizează gândurile, conștiința și energia.

Conform tradiției, recitarea acestei mantre curăță acțiunile și atitudinile negative, în special față de noi înșine. Cu silaba OM, se adresează în principal acțiunilor fizice, cu AH ne purificăm acțiunile negative pe care le-am rostit verbal și cu ZUMZET să purificăm toate atitudinile negative pe care le-am dezvoltat în minte. Tina Turner are o versiune frumoasă a mantrei pe YouTube.

Meditează la OM AH HUM - un ghid

Am dori să introducem un exercițiu de respirație în care să faceți mantra OM AH HUM aliniați-vă cu respirația. Pentru mulți oameni, concentrarea asupra respirației lor este o modalitate excelentă de a calma mintea și de a opri caruselul gândurilor pentru o clipă. Cel mai bine este să faceți această meditație seara înainte de a merge la culcare.

OM AH HUM poți, de asemenea, să recitezi sau să fredonezi în interior și în liniște în orice moment, pentru a-ți găsi drumul înapoi către tine și energie nouă.