Omega 3 6 9, acizi grași
Omega 3 (sau acidul alfa-linoleic) au un rol în prevenirea anumitor boli și a îmbătrânirii, precum și în dezvoltarea copilului.
Prevenirea bolilor cardiovasculare
Omega 3 au un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare: infarct miocardic, accident cerebrovascular, boli arteriale obliterante ale membrelor inferioare, impotență ... Reduc nivelul colesterolului rău, LDL și măresc nivelul colesterolului bun, HDL: acest efect previne formarea plăcii ateromatoase.
Prevenirea îmbătrânirii
Omega 3 are un efect benefic asupra creierului, care are nevoie de niveluri suficiente de omega 3 pentru a funcționa corect.
Consumul de omega 3 ar putea avea, de asemenea, efecte preventive asupra demențelor și, în special, a bolii Alzheimer.
Efect benefic asupra pielii
Omega 3 permit o mai bună hidratare a pielii.
Studiile continuă, în special cu privire la rolul omega în prevenirea anumitor tipuri de cancer.
O mai bună dezvoltare a fătului și a sugarului.
Omega 3 joacă un rol important în timpul sarcinii și alăptării, precum și în primele luni de viață ale bebelușului. Acestea ar putea contribui astfel la dezvoltarea corectă a fătului și ar fi esențiale pentru creșterea și dezvoltarea sugarului.
Stresul, starea de spirit și libidoul
Se pare că omega 3, care sunt foarte prezenți în creier, pot avea efecte favorabile asupra dispoziției, stresului și libidoului. Doza inițială recomandată de OM3 este de 3 capsule pe zi, în una sau mai multe doze, pentru un aport zilnic de 1050 mg (1,05 g) de EPA și 150 mg de DHA corespunzător unui total de 1,35 g de omega-3 pe zi. Aceasta corespunde cantității de EPA utilizată în cele mai recente studii clinice.