Omega 3 pentru a ajuta la tulburările menopauzei - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
În plus față de acțiunile lor asupra riscului moral și cardiovascular, omega 3 ar putea îmbunătăți calitatea vieții femeilor aflate în postmenopauză, reduce tulburările de dispoziție și chiar bufeurile. !
Într-un context în care tratamentul hormonal al menopauzei (THM) rămâne indicat "numai la femeile aflate în postmenopauză cu tulburări funcționale semnificative legat de menopauză, la doza minimă eficientă, pentru cea mai scurtă durată posibilă, în conformitate cu precauțiile de utilizare și contraindicațiile acesteia, să vadă pacientul cel puțin o dată pe an și să o informeze despre raportul beneficiu-risc al THM "1, soluțiile alternative sunt binevenite, cu condiția să fie validate științific.
Omega 3: suport „psihologic” în timpul menopauzei
tulburări de dispoziție, suferință psihologică sau chiar depresie, sunt printre principalele simptome ale "sindromului climacteric", caracteristic "intrării în menopauză", cu bufeuri, uscăciune vaginală, iritabilitate. Confruntate cu aceste probleme și cu suspiciunile legate de THM, femeile ar putea apela la o alternativă naturală neașteptată: Omega 3 ! Aceasta este concluzia primului studiu serios asupra efectelor acestor acizi grași esențiali asupra stării de spirit a femeilor aflate la menopauză.
A urmat o echipă 2 din Quebec 120 de femei în perimenopauză sau menopauză, în vârstă de 40 până la 55 de ani, care suferă de stres psihologic calificat drept moderat până la sever (un episod depresiv major pentru 24% totuși). Jumătate dintre aceste femei au primit un supliment de 1500 mg acid etil-eicosapentaenoic (EPA), un acid gras din familia omega 3 de trei ori pe zi, cealaltă jumătate a primit un placebo. După 8 săptămâni de astfel de tratament, simptomele acestor femei au fost evaluate (utilizând scale de scor validate ale calității vieții și depresie).