Omega 3 pentru vegetarieni nu-i uita!
Știați că există omega 3 pentru vegetarieni? În ultimele decenii, diferite diete s-au afirmat și sunt acum din ce în ce mai prezenți în locuri de alimentație sau de alimentație.
Și din motive întemeiate! Aceste diete atrag tot mai mulți adepți. Fie că sunt ales prin gust sau convingere (cauză animală, ecologie etc.), fiecare este liber să vă adaptați dieta după cum dorește !
Ca esti vegetarian, vegan sau flexitar, este totuși important să ai grijă ca dieta ta să îți furnizeze toți nutrienții necesari... și în special Omega-3 esențial la buna funcționare a creierului și a inimii noastre !
Iată câteva sfaturi pentru ușurință încorporând Omega-3 în dieta ta.
Supliment alimentar DIOMEGA VEGAN, omega 3 și vitamina B12 potrivit pentru dietele vegane și vegetariene
Vegetarian, vegan sau flexitar ?
Diferitele diete nu sunt noi sau se extind prin modă. Asta pentru că acum punem cuvinte despre modalități de a consuma diferit.
A persoană vegetariană care exclude din dieta sa orice carne de animal precum carnea și peștele.
A vegan sau vegan, între timp, exclude din dieta sa (și stilul său de viață mai general) orice produs de origine animală: ouă, miere, lapte etc.
În mijloc, într-un fel, este flexitar ! Uneori, numit și semi-vegetarianism, flexitar este o persoană așa flexibil în vegetarianismul său. Cu alte cuvinte, această persoană reduce consumul de carne de animal. De exemplu, o poate consuma doar în anumite ocazii sau la un restaurant ...