Omiterea Candy Slăbește Obezitatea - med1
Mananc cca 100 g ciocolata + cca 50 g biscuiti in fiecare zi.
Acum am o întrebare, dacă aș lăsa dulciurile, cât de mult aș putea slăbi pe săptămână?.
Și o altă întrebare: cât timp durează când faci ședințe înainte să vezi o schimbare în stomac
P.S. Am 169 cm înălțime și cântăresc 64 kg.
ai pierde în greutate dacă ai lăsa afară bomboanele - dar nu-ți imagina prea ușor dacă ai lăsa afară
Așezați-vă . hmmm, poate faceți 25 pe zi și creșteți cu 1 sau 2 cam pe săptămână . Cât de repede vedeți rezultatele depinde de construirea musculară.
Nu uitați însă că mușchii sunt mai grei decât grăsimile, adică s-ar putea câștiga cu ușurință în greutate și de la ședințe.
Asigurați-vă că faceți repriza corect și că nu vă puneți nici o presiune pe spate și că nu vă vor face bine dacă nu le faceți corect.
@playmate
. asta înseamnă aproximativ 800 kcal pe zi. că ai putea economisi - aș spune: un kilogram pe săptămână?!
Oh da. Lăsarea dulciurilor în afară poate schimba mult greutatea!
Pentru mine obișnuia să nu mănânc nimic normal, am venit acasă și am luat un zgomot și s-a oprit o vreme, apoi a venit geanta haribo și așa mai departe.
Uneori chiar a mers atât de departe încât am mâncat în jur de 4 bare de ciocolată cu nuga (bineînțeles: calorii în plus) și mai multe pungi haribo în fiecare zi.
Cel mai bun mod de a scăpa de ea este să vă imaginați cât de mult trebuie să pierdeți și să faceți pentru a arde acele calorii.
Nu numai că greutatea s-a schimbat radical datorită omiterii dulciurilor, dar și pielea s-a îmbunătățit!
Asa de. Vă doresc succes!
Fără bomboane ieri și azi!
* Fericit *
În fiecare zi ciocolată și biscuiți și 64 kg la 1,69?
Îmi pare rău, dar asta este reacția mea spontană
@ Zweifler77
Da, cred că sunt norocos că NU CANTĂRESC mai mult. Dar acum mă opresc în sfârșit cu nenorocita de bomboane și sper să scot ceva. În plus, nu mai poate merge bine, la un moment dat cu siguranță voi cântări mai mult.
(și încă nu există bomboane:-D)
ooooooooh, ce am schimbat.
Până de curând am dormit laaaaaaaaaaang. Dintr-un moment din copilărie, am început să mănânc mereu dulciuri. De parcă pâinea ar fi acolo. Am început să-mi displace mersul și exercițiile. La un moment dat sunt atașat și la 182 cm crescând la 90 kg! Începusem să folosesc cuvântul dietă. Am început să experimentez. De asemenea, am slăbit din nou 10 kg. Dar nu a coborât de la 80 kg. Deși în adâncurile mele știam exact ce slăbesc. Și anume când nu mănânc zahăr și fac sport. Pur și simplu slăbesc incredibil de repede. Dar tot timpul am lăsat deoparte orice altceva și de atunci am mâncat bomboane în FIECARE ZI în pachete.
Am început să mă ridic la 6:00 a.m. La un moment dat disciplina a intrat în alte lucruri. Aveți totul sub control încet, luând timp. Cel mai rău lucru din viață este să spun că nu voi reuși niciodată. Putem face totul. Avem puterea.
Am căutat totul aici pe net. Există multe postări. De asemenea, nu ai voie să mănânci fructe. Nici tu nu ar trebui să mănânci carne. nu avem voie să mâncăm nimic. Dar, în profunzime, știm cum funcționează cu adevărat.
Ar trebui să uităm cuvântul DIETĂ. O femeie adevărată, un bărbat adevărat, o persoană reală nu ar trebui să aibă nimic de-a face cu dieta. Asta nu duce la nimic bun. Noi stim aia.
Dar toată lumea știe că dulciurile sunt alimente pentru îngrășat. Deci, dacă vrei să fii sexy vara viitoare, începe să mănânci puțin la nimic la CANDY! Aș lăsa și produse lactate. Mă bucur de micul dejun dimineața, dar fără iaurt dulce, cred că și acesta este un producător de grăsimi. Bine de mâncat la prânz. Între timp să mănânci fructe cât vrei. De asemenea, mâncați fructe la cină înainte de ora 18:00.
Dar primul lucru de făcut este să stabiliți o bază care este de o mie de ori mai importantă decât această modificare a dietei. Anume SPORT. Fetelor, este păcătos să nu faci un sport care îți place cu adevărat. Există oameni care fac sporturi pe care le urăsc. Nu am făcut niciun sport, deși sunt șobolan de apă și nu vreau să ies din piscină. În primul rând, concentrează-te pe Sortare. Fă o bază.
Am început să merg de trei ori la piscină. Luni, miercuri și vineri. Până acum am petrecut două ore acolo de fiecare dată, ceea ce nu este un lucru bun, pentru că nu poți face asta prea mult pentru a reveni săptămâna viitoare. Așa că vreau să înot de trei ori o oră. În al doilea rând, dulciurile de bază ar trebui omise. În al treilea rând, cine nu vrea să mănânce nimic după ora 18:00 și doar fructe înainte de ora 18:00.
Deci nu mor de foame. Dar cred că voi scăpa de 80 kg.