Omiterea micului dejun duce la obezitate la copii - practică de vindecare
În cazul în care copiii iau micul dejun dimineața?
Probabil că mulți oameni sunt familiarizați cu afirmația potrivit căreia micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. În ultimii ani, totuși, au existat discuții repetate despre cât de sănătos este micul nostru de zi cu zi pentru noi și dacă oamenii dezvoltă mai des probleme de greutate prin micul dejun. Cercetătorii au descoperit acum că cel puțin copiii nu ar trebui să sară peste micul dejun, deoarece acest lucru crește riscul de creștere în greutate, supraponderalitate și obezitate.
Un studiu recent realizat de Universitatea din Porto din Portugalia a constatat că copiii care trec peste micul dejun sunt mai predispuși să devină supraponderali și obezi. Rezultatele studiului au fost prezentate la reuniunea din acest an la Congresul european privind obezitatea de la Glasgow.
Cât de important este micul dejun dimineața pentru copii și ce se întâmplă atunci când copiii trec peste micul dejun dimineața (Imagine: Monkey Business/fotolia.com)
Omiterea micului dejun a afectat greutatea cu ani mai târziu
Când copiii mănâncă cele mai mari mese ale zilei la prânz și cină, acest lucru îi face să crească în greutate și să dezvolte obezitate. Dacă copiii au consumat o densitate calorică crescută cu aceste două mese, acest lucru a influențat greutatea celor afectați ani mai târziu.
Aproape 2.000 de copii au fost selectați pentru studiu
Pentru studiul lor, cercetătorii au examinat 1.961 de copii. Au analizat jurnale alimentare de trei zile la vârsta de patru ani, înainte de a măsura greutățile participanților la vârsta de șapte ani. La evaluarea rezultatelor, au fost luați în considerare și factori importanți care ar putea influența rezultatele, cum ar fi vârsta mamei și educația, relatează revista Daily Mail în limba engleză.
Copiii erau mai predispuși să dezvolte supraponderalitate și obezitate până la vârsta de șapte ani
Cercetătorii au ajuns la concluzia că aportul mai mare de energie până la vârsta de patru ani pentru prânz și cină, sau în general după-amiază, a fost legat de o probabilitate crescută de a dezvolta supraponderalitate/obezitate până la vârsta de șapte ani. Creșterea aportului de grăsimi în timpul prânzului a crescut riscul ca un copil să devină supraponderal sau obez până la vârsta de șapte ani cu 17%. Omiterea micului dejun poate duce la consumul de mai multe alimente de către copii după-amiaza și seara, ceea ce duce apoi la supraponderalitate și obezitate. Rezultatele studiului actual sunt importante pentru sănătatea copiilor noștri și arată, de asemenea, importanța unei diete echilibrate și a exercițiilor fizice regulate. (la fel de)