Tutun adevărat sau fals


Tutunul nu este un drog

adevărat

FALS: Tutunul îndeplinește definiția drogurilor: modifică activitatea mentală, senzațiile, comportamentul și provoacă tulburări fizice și psihologice.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), alcoolul și tutunul sunt droguri.
Acestea sunt medicamente a căror utilizare este legală în Franța, dar a căror producție și vânzare este reglementată.

Țigările vă ajută să vă concentrați

FALS: Nicotina stimulează inițial producția de adrenalină și are un efect „excitant”.
Dar, foarte repede, scăderea oxigenării cerebrale duce la oboseală, somnolență, dureri de cap și încetinirea reflexelor. Toate aceste efecte previn orice concentrare.

Tutunul calmează anxietatea

FALS: Este doar o apariție. Dimpotrivă, tutunul accelerează bătăile inimii și crește tensiunea arterială.

Fumatul nu te împiedică să faci sport

ADEVĂRAT:. dar fumatul scade aportul de oxigen către mușchi, prin urmare, scade abilitățile fizice și performanța, în special în disciplinele sportive care necesită eforturi susținute.

Fumatul oferă calm și mai multă atracție

FALS: Fumatul ocupă doar mâinile și nu te face să arăți mai bine. Mai ales dacă aveți respirație urâtă, piele murdară sau dinți îngălbeniți de fum. Acest lucru nu ascunde emoționalitatea care se arată prin multe alte gesturi sau mimici.
Dar de ce să trișăm? mai ales că acest lucru nu înșeală pe nimeni. Emoționalitatea și timiditatea fac parte din natura noastră și te pot face plăcut.

Fumatul te face mai bărbătesc și mai matur

FALS: Virilitatea și maturitatea nu au fost produse niciodată de câteva pufuri de țigară și nimeni nu este păcălit. O astfel de credință este mai degrabă dovada unei lipse flagrante de maturitate, mai ales că tutunul are un efect negativ notoriu asupra virilității.

Tutunul previne creșterea în greutate

ADEVĂRAT și FALS: Această observație provine din faptul că cei care încearcă să renunțe la fumat se îngrașă foarte des.
Într-adevăr, fumatul accelerează metabolismul de bază. Prin oprire, metabolismul încetinește. Pentru a nu se ingrasa, persoana care se lasa de fumat ar trebui sa-si reduca aportul de calorii cu 10 calorii pe tigara fumata pe zi. Deci, pentru un pachet de țigări pe zi, trebuie să tăiați cel puțin 200 de calorii.
La aceasta se adaugă nevoia de a satisface dependența comportamentală, adesea compensată prin gustări în timpul zilei, ceea ce este natural preferabil de evitat.

Pentru a nu se ingrasa, este mai sigur sa nu fumati si sa mancati sanatos si regulat.


Fumatul câteva țigări pe zi nu este periculos

FALS: Tutunul are mii de componente (peste 3000 identificate), inclusiv:

  • Nicotină, care are un efect „excitant” similar cu cofeina, antidepresivul și supresorul apetitului. Nicotina este un stimulent specific și otravă pentru sistemul nervos.
  • Monoxid de carbon: Fumul de țigară conține mai mult de 3%, dublu față de cantitatea găsită în evacuarea mașinii. Rata sa este de zece până la douăzeci de ori mai mare în sângele unui fumător decât în ​​cel al unui nefumător.
  • Gudroane care sunt principala cauză a apariției și dezvoltării cancerelor.
  • Substanțe iritante care joacă un rol important în infecțiile tractului respirator.