Omletă cu brânză Mâncăruri gătite
Rețetă gustoasă, cu conținut scăzut de calorii, foarte consistentă, perfectă pentru dietele de slăbire sau pentru a completa masa unui sportiv.
-
cutie cu 7 plicuri de 25 g
De fabricație: Europa
Mod de preparare
Se toarnă conținutul plicului într-un castron, apoi se toarnă încet 120 ml de apă rece, slăbind cu un tel. Turnati amestecul intr-o tigaie incinsa si gatiti ca o omleta traditionala. Consumați într-un timp scurt.
Compoziţie
| La 100 g | Pe plic de 25 g | |
| valoare energetică | 377 | 94 |
| Gras | 6.9 | 1.7 |
| dintre care acizi grași saturați | 3 | 0,7 |
| Glucidele | 10 | 2.6 |
| cu zahar | 4.4 | 1.1 |
| Fibre dietetice | 0,3 | 0,1 |
| Proteină | 68 | 17 |
| Sare | 5.2 | 1.3 |