Omletă cu ciuperci, roșii și dovlecei - Rețetă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pierderea în greutate
Omletă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu ciuperci, roșii și dovlecei
Această omletă bogată în proteine are un gust foarte aromat și impresionează prin numeroasele sale culori și gustul prin numeroasele sale nuanțe. Rețeta cu conținut scăzut de carbohidrați este o delicatesă care vă va pune într-o dispoziție bună pe masă.
Ingrediente pentru o singură porție
50 de grame de dovlecei galbeni tăiați | 2 ciuperci feliate | 1/2 ceapa rosie taiata fasii | 3 roșii cherry tăiate în jumătate | 1 linguriță ulei de măsline | Sare de stâncă | Piper | 1/2 linguriță amestec de condimente italiene | 2 ouă | 1 linguriță unt | niște busuioc pentru garnitură
pregătire
- Rumeniti dovleceii, ciupercile, ceapa si rosiile cherry in putin ulei de masline. Se condimentează după gust cu sare de rocă, piper și amestec de condimente italiene și se lasă deoparte.
- Se amestecă ouăle și se coace în untul fierbinte pentru a face o omletă. Se întoarce după aproximativ 2 minute.
- Se toarnă legumele și se îndoaie.
- Aranjați, garniți cu busuioc proaspăt, serviți și savurați.
Vă recomandăm pâinea de casă:
Bacsis: Puteți lua toate ciupercile pe care le aveți disponibile aici. De asemenea, ai putea înlocui dovleceii cu vinete și roșiile cu ardei. Lasă-ți imaginația să se elibereze și evocă o nouă variantă a acestei omlete din nou și din nou.
Mai multe rețete de omletă cu conținut scăzut de calorii: