Omletă cu rețete almased cu ciuperci la micul dejun
Conținutul ridicat de proteine din acest fel de mâncare vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp, iar ciupercile dau omletei o notă grozavă și consistentă. Vă dezvăluim modul în care vă puteți sfărâma un mic dejun delicios dimineața.
Micul dejun este esențial pentru un început bun de început - de asemenea sau mai ales dacă urmezi altfel planul de dietă cu shake-urile proteice Almased. Ouăle și ciupercile oferă o mulțime de vitamine și minerale. Ziua nu poate fi decât bună! Încercați și celelalte rețete Almased!
Ingrediente pentru omletă cu ciuperci
- 200 de grame de ciuperci
- 1 ceapă
- 1 linguriță ulei de rapiță
- 3 ouă
- sare si piper
- 1 lingura de patrunjel tocat marunt
pregătire
- Curățați ciupercile, îndepărtați capetele lemnoase ale tulpinii și tăiați-le în felii subțiri.
- Puneți șobolanul și tăiați fin pătrunjelul.
- Se prăjește șalotele și ciupercile în uleiul de rapiță până când șalotele sunt translucide și ciupercile sunt strălucitoare.
- Bateți 3 ouă și turnați peste amestecul de ciuperci.
- Coborâți temperatura și lăsați omleta să înceapă încet. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să puneți un capac pe tigaie.
- Omleta este gata când amestecul de ouă este complet îngroșat.
- În cele din urmă condimentați cu sare și piper și presărați pătrunjel.
Și mai multe rețete Almased
Puteți pregăti muesli-ul peste noapte pentru a doua zi seara
Mixul de iaurt de afine este un stimulent ideal
De asemenea, delicios pentru micul dejun: Green Power Smoothie