Omnisports Health

Verdictul baremului se apropie. Cu o deconfinare programată pentru 11 mai, sportivii de top numără zilele înainte de a reveni la activitatea „normală” sau aproape, deoarece va dura puțin mai mult înainte de a reveni la competiție.

câteva kilograme

Cu atât mai bine, vor spune fără îndoială unii, care vor profita de această recuperare treptată pentru a-și recâștiga faimoasa „greutate de formă”. Pentru că, deși majoritatea sportivilor continuă să se mențină cât de bine pot, mulți vor afișa câteva kilograme în plus pe cântar după câteva săptămâni de activitate redusă.

Pierderea musculară și creșterea grăsimii

Dacă tampoanele fotbaliștilor Maradona, Adriano sau Ronaldinho au rămas în istorie, nu este neobișnuit ca jucătorii să arate câteva kilograme în plus după întoarcerea din vacanță. Dar de data aceasta, sunt mai puțin nopțile caipirinha dintr-un club de noapte decât obstacolele în calea antrenamentului și delicatese de gătit acasă care amenință.

Odată cu degradarea antrenamentului și menținerea aportului de calorii, sportivii riscă atât pierderea musculară, cât și o creștere a masei grase, acumulare de care se teme Xavier Frezza, un antrenor fizic care lucrează cu fotbaliști profesioniști. Amenințarea este deosebit de gravă pentru sportivii cu diete substanțiale pentru a alimenta antrenamentele intense, cum ar fi înotătorii.