Omul 3 face exerciții pentru a-și pierde bărbia dublă - blogul
Consecința unei mici gropițe inestetice sau cauzată de o pierdere a tonului ovalului în partea de jos a feței, bărbia dublă este acum o cauză a unui complex imens pe care îl puteți îndepărta fără intervenție chirurgicală sau liposucție.
Datorită exercițiilor simple și eficiente care lucrează mușchii gâtului, precum și cei din partea inferioară a feței, vă fac bărbia dublă să dispară pentru o față rafinată.
Exercițiu XO
De asemenea, este posibil să practicați exerciții fizice pentru față ca și pentru restul corpului. Exercițiul XO contractă mușchii din gât și vă poate ajuta să îndepărtați rapid bărbia dublă. Este un exercițiu de gimnastică facială care constă în repetarea alternativă a literei „X” și a literei „O”. Trebuie să exagerați pronunția atunci când repetați ambele litere, de parcă vrei să articulezi exagerat.
Acest exercițiu zilnic ușor de făcut vă va permite să trageți ușor mușchii falcilor și bărbie. De asemenea, vă va permite să tonificați această parte. Pentru a avea rezultate bune, este esențial să vă antrenați dimineața și seara, având grijă să repetați aceste două litere de cel puțin 10 ori, exagerând suficient distanța maxilarului.
Exercițiu de cap foarte eficient
Veți lucra mușchii de la baza feței cu câteva mișcări specifice și precise ale capului.
Mișcarea 1:
Țineți capul drept, mișcați maxilarul cât mai departe posibil. Înainte de eliberare, țineți această poziție câteva secunde.