Online Coaching Online - Online Online
actualizat de Echipa Online pe 18.08.2014
Dieteticianul-nutriționistul nostru explică Online Coaching Online.
De 6 ani, Ligne en Ligne și-a studiat utilizatorii de internet și este profund convins că privarea este cea care stă la baza eșecului principalelor regimuri.
Prin urmare, în asociere cu Ligne en Ligne, am decis să pun în aplicare o nouă abordare pentru a pierde în greutate în mod durabil. Nu exclude niciun fel de mâncare de plăcere, cum ar fi ciocolata sau brânza, dar vă învață să le gestionați în mod durabil.
Vreau să vă demonstrez că este posibil să slăbiți fără frustrare!
Cele 4 etape ale antrenamentului
Definiți-vă alimentele tabu
Învață să le gestionezi zilnic modificându-ți comportamentul alimentar
Disociați foamea și aportul alimentar motivat emoțional
Găsiți o dietă spontană
Online Coaching Online nu este o dietă simplă, ci un coaching cuprinzător pentru un bunăstare generală . Nu vă va permite doar să vă controlați dieta, ci și să lucrați asupra dvs. și a comportamentului alimentar, folosind instrumente inspirate de terapiile comportamentale din psihologie. Sunt convins că acestea sunt elementul cheie pentru pierderea în greutate de durată
Potrivit unui studiu pe care l-am efectuat, 86% dintre utilizatorii noștri de internet recomandă acest antrenament pentru a pierde în greutate în mod durabil.
Cum diferă acest coaching de alte programe de slăbire ?
Toate celelalte metode care pot fi găsite astăzi se bazează pe diete restrictive. Acestea exclud o serie de alimente, inclusiv alimentele preferate. Nu este de mirare că slăbești în aceste condiții.
Problema: odată atins obiectivul dvs. de greutate, vă reluați dieta normală și kilogramele pierdute: alimentele excluse nu mai sunt consumate cu plăcere, ci în constrângere și cu vinovăție.
Sursa problemei rămâne nerezolvată: aceste metode restrictive uită să ia în considerare faptul că aportul alimentar este adesea motivat emoțional. Învățarea gestionării emoțiilor este primul pas către scăderea în greutate.
Pentru cine este acest antrenor ?
Acest antrenament este destinat atât bărbaților, cât și femeilor care au între 3 și 25 de kilograme de slăbit! Disconfortul nu este neapărat legat de numărul de kilograme de slăbit, indiferent dacă este să te simți bine cu tine, după sarcină, la începutul menopauzei sau pentru că nu te-ai mai putea ține de o dietă drastică.