Oprește antrenamentul cu greutăți, îmi voi pierde toți mușchii Florie Cossu

Aceasta este o întrebare pe care mi-am pus-o prea des și sunt sigur că și tu o vei face.
Deci, într-adevăr, dacă opriți antrenamentul cu greutăți permanent, mușchii nu vor mai fi folosiți, vă vor lua la revedere și vor reveni la dimensiunea inițială. Dar aici vorbesc despre o oprire reală, cum ar fi salut, ies din afaceri și nu mă mai întorc niciodată. Dar ce zici de pauzele de una, două sau trei săptămâni din an, care sunt sărbătorile noastre iubite? ?

toți

Recunosc că la începutul practicii mele, deși îi așteptam cu nerăbdare, am fost complet speriată de ideea de a nu mai antrena, mă imaginez topindu-mă ca zăpada la soare (da ca un film mare de groază, mușchiul care te picură peste tot ca un flamby mare!). Evident că nu le-aș fi anulat pentru lume și nici nu sunt complet nebun, așa că îmi ventilez degetele de la picioare și mi-am observat „non-transformarea”.

Dar ideea este și să te decomprimi, așa că, în cel mai rău caz, vei câștiga un pic de grăsime, ceea ce este în regulă, o vei pierde rapid când vei relua exercițiile !
În cele din urmă, să știți că aceste pauze sunt dimpotrivă foarte benefice, nu putem fi tot timpul la baza, deoarece mașinile pe care le punem în așteptare puțin pentru a nu ne supraîncălzi, sistemul nervos se recuperează și revenim la camera mai motivată ca niciodată !