Opriți băuturile cu zahăr pentru a pierde în greutate
Cum să dai un impuls dietei tale? Studiul școlii de sănătate publică din New Orleans a constatat că simpla eliminare a unei băuturi zahăr pe zi ar putea pierde 1,2 kilograme în 18 luni.
Limitarea consumului de alimente solide nu este întotdeauna suficientă pentru a pierde în greutate. Potrivit acestui nou studiu, combinarea acestuia cu o reducere a consumului de băuturi cu zahăr ar putea fi benefică. 810 persoane au luat testul: în medie, eliminarea unei porții de băuturi zaharoase în fiecare zi ar duce la o pierdere în greutate de 500 de grame în 6 luni și 1,2 kilograme în 18 luni.