Opriți consumul de stres și pierdeți în greutate - site-ul web laux-Gesundheitsfoerderung!

Ai tendința să mănânci prea mult și un lucru greșit în timpul stresului? Ești nemulțumit de excesul de kilograme de stres, chiar dacă ai încercat atâtea diete?

Ce zici dacă îți găsești drumul înapoi la un comportament alimentar natural și pierzi în greutate într-un mod relaxat? Te voi ajuta cu conceptul meu de „nutriție cu mai multă valoare”. Asta inseamna:

NUTRIȚIE . schimbare cu succes pe termen lung

CU . Strategiile eficiente recunosc și previn propriile capcane de stres

MAI MULT. Gust și plăcere, mai puține pofte

VALOARE. mâncare completă, bogată în nutrienți și variată, cu gust bun. Fără pulberi și pastile

Mai întâi aruncăm o privire atentă asupra obiceiurilor tale alimentare. Ce, când, de ce și cum mănânci? Îți hrănești corpul, sufletul sau cedezi în dorințele tale? Ce părere ai despre mâncare? Ce obiceiuri proaste s-au putut strecura de-a lungul anilor? Corpul tău este un prieten sau un dușman? Ce ați încercat cu succes sau fără succes?

Și apoi începem cu punctele individuale și le îndoim din nou „drept”. Apropo, veți căuta în zadar pulberi, shake-uri și numărarea caloriilor. Veți găsi o mulțime de experiență de consultanță și cunoștințe aprofundate în domeniile nutriției și științei sportului, precum și psihologie. De asemenea, ofer trei pachete care s-au dovedit a fi foarte eficiente până acum.

Doriți mai multe informații? Nu doriți să cumpărați un porc într-un poke? Înțeleg.

Nu ezitați să mă contactați folosind formularul de contact (a se vedea mai jos) și ne vom întâlni la unul întâlnire introductivă fără caracter obligatoriu și gratuită pe tema nutriției. În cabinetul meu din Würzburg/centrul orașului sau prin telefon/Skype/zoom.

consumul

Ai tendința să mănânci prea mult și ceva greșit, mai ales în perioadele de stres? Ești nemulțumit de excesul de kilograme de stres? Timp de o săptămână vom examina obiceiurile tale alimentare și factorii declanșatori ai stresului. Apoi îți voi arăta trei strategii eficiente pe care le poți folosi imediat.

Căutătorul de soluții include următoarele:

· Nutriție goală și jurnal de stres

· Evaluarea jurnalelor

· Interviul de evaluare detaliată (a doua întâlnire), recomandări

PREȚ: 159 euro

stres

Sunteți un consumator de stres și aveți nevoie de cineva care, pe lângă primii pași, vă poate ajuta să implementați lucrurile în mod consecvent și intenționat? Vă voi arăta ce puncte trebuie să stabiliți pentru a vă vedea primele reușite. Și vă voi sprijini cu implementarea timp de câteva săptămâni. Pentru a face acest lucru, aruncăm o privire atentă asupra motivelor obiceiurilor alimentare stresante și a obiceiurilor alimentare timp de trei luni. În plus, abordăm problema de la rădăcină și vă voi ajuta să vă controlați stresul. Pachetul de coaching „Pointeri cu mai multă valoare” include:

  • Interviul inițial (prima întâlnire)
  • Analiza intensivă a nutriției și a stresului, inclusiv protocolul
  • Evaluarea protocoalelor
  • Interviul de evaluare detaliată (a doua întâlnire), recomandări
  • Verificare frigider și coaching la cumpărături: Ce este important pentru a obține un sentiment natural de foame și sațietate? La ce trebuie să fii atent? Ce poate fi îmbunătățit? (A treia întâlnire)
  • Învățarea schimbării obiceiurilor alimentare (a 4-a întâlnire): Găsirea și schimbarea cauzelor poftei și a obiceiurilor nefavorabile
  • Învățarea schimbării obiceiurilor alimentare (a 5-a întâlnire): Depășirea obstacolelor de slăbire, cum ar fi furia sau sentimentul de vinovăție
  • Caiet de lucru
  • BONUS: asistență săptămânală prin e-mail sau WhatsApp (4 întâlniri)

DURATA: (3 luni de îngrijire: 3 săptămâni intensiv o dată pe săptămână, apoi o dată pe lună)

PREȚ: 499 euro

consumul

Schimbarea obiceiurilor și stabilirea altora noi necesită timp. Așa că voi fi cu tine câteva luni. În plus față de întregul conținut din pachetul switchman, compania cu valoare adăugată vă oferă un sprijin suplimentar în tratarea stresului.

Pachetul de coaching „însoțitori cu mai multă valoare” include:

  • Interviul inițial (prima întâlnire)
  • Analiza intensivă a nutriției și a stresului, inclusiv protocolul
  • Evaluarea protocoalelor
  • Interviul de evaluare detaliată (a doua întâlnire), recomandări
  • Verificare la frigider și coaching pentru cumpărături (a treia întâlnire): Ce este important pentru a obține un sentiment natural de foame și sațietate? La ce să fii atent?
  • Caiet de lucru
  • Învățarea schimbării obiceiurilor alimentare (a 4-a întâlnire): Găsirea și schimbarea cauzelor poftei și a obiceiurilor nefavorabile
  • Învățarea schimbării obiceiurilor alimentare (a 5-a întâlnire): Depășirea obstacolelor de slăbire, cum ar fi furia sau sentimentul de vinovăție
  • Coordonarea stresului (a 6-a întâlnire): învățați să evitați consumul de stres
  • Curs de relaxare (al 7-lea + al 8-lea program): cunoașteți diferite metode de gestionare a stresului pentru a antrena conștientizarea corpului și pentru a face față stresului mai calm
  • BONUS: discuții săptămânale însoțitoare prin e-mail sau WhatsApp (8 întâlniri), fișier audio de relaxare

DURATA: (6 luni de îngrijire: 6 săptămâni intensiv, o dată pe săptămână, apoi 4 luni o dată pe lună)