Opriți ușor sindromul stomacului iritabil
De la dieta potrivită la uleiurile esențiale: am creat cele mai eficiente remedii pentru sindromul stomacului iritabil.
Sindromul stomacului iritabil datorat stresului și stresului psihologic
Indiferent dacă este vorba de afaceri sau de plăcere: Stresul, grijile și temerile lovesc literalmente stomacul multor oameni. Durerile abdominale, diareea, gazele sau balonarea și constipația pot fi consecințele. Medicii vorbesc apoi despre așa-numitul sindrom al stomacului iritabil. Se estimează că aproximativ 20% din populație suferă de aceasta.
Mănâncă cu moderare dacă ai sindromul stomacului iritabil
Ca și în cazul experți în alte plângeri gastro-intestinale recomandă Persoanele afectate să-și protejeze tractul digestiv cât mai mult posibil. Aceasta înseamnă: în loc de trei mese mari, este mai bine să mâncați mai multe mese mai mici pe tot parcursul zilei, evitați alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi. În plus, ar trebui să mănânci doar cu moderare alimente flatulente, cum ar fi ceapa sau varza. Deoarece cafeaua, alcoolul și fumatul pot, de asemenea, să pună o presiune puternică asupra sistemului digestiv, acestea trebuie evitate, dacă este posibil.
Exercițiile fizice pot ajuta la sindromul stomacului iritabil
Desigur, cei afectați ar trebui să lucreze și la rezistența la stres. Există diferite posibilități în acest sens. Deși îi ajută pe unii oameni să vorbească mai mult despre problemele lor, alții pot Reduceți mai bine stresul prin sport și exerciții fizice. Toată lumea ar trebui să încerce singură care este sportul cel mai bun mod de a opri și de a-și uita grijile, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp.
Ajutoare naturale pentru sindromul stomacului iritabil
Un nou studiu arată, de asemenea, că uleiurile esențiale ale balsamului mănăstirii, conținute în doze mari în „Klosterfrau Melissengeist” (farmacie și farmacie), au unul efect calmant asupra sindromului stomacului iritabil poate avea. În timpul studiului, 105 participanți au luat o linguriță de trei ori pe zi. Rezultat: la aproximativ 82% dintre pacienți, simptomele s-au îmbunătățit semnificativ într-o perioadă scurtă de timp, în multe cazuri chiar au dispărut complet ca urmare a tratamentului.