Opt motive pentru care ar trebui să bei mai multă apă pură - Hochgatterer Wassertechnik
1. Apa purifică și detoxifică
Rinichiul este unul dintre cele mai importante organe de detoxifiere din corpul uman. Rinichii filtrează în jur de 1.500 de litri de sânge în fiecare zi, elimină substanțele nocive și acizii din sânge și îi scurg cu urina. Bând multă apă ne menține rinichii pe degetele de la picioare și în formă bună - multă apă pură asigură eliminarea mai rapidă a toxinelor și a deșeurilor din procesele metabolice. Durata de ședere a substanțelor nocive este semnificativ redusă - corpul îi mulțumește cu bunăstare.
2. Apa stimulează digestia
O cantitate suficientă de lichide este, de asemenea, esențială pentru intestine și pentru o digestie regulată. Apa absorbită se combină cu fibrele dietetice și fibrele vegetale din intestin și le determină să se umfle - volumul crește. Dacă bem suficientă apă, scaunul este bine umezit și format și poate fi ușor trecut prin buclele intestinale și eliminat. Dacă luăm prea puține lichide, corpul elimină apa din scaun. Eliminarea este mult mai dificilă de scaunele dure și uscate - poate duce la constipație persistentă.
3. Apa ca fântână a tinereții
A bea multă apă pură are un efect pozitiv asupra pielii noastre. Dacă celulele nu sunt alimentate cu suficient lichid, acest lucru se reflectă rapid în pielea noastră. Rezultatul sunt pete și piele uscată. Cu suficientă apă, pielea capătă elasticitate și apare mai fermă.
4. Apa te ajută să slăbești
Apa este un aliat natural în pierderea în greutate. Studiile arată că un consum ridicat de apă crește consumul de energie din organism și astfel kilogramele cad mai ușor. Corpul arde în jur de 50 de calorii pe jumătate de litru de apă băută - așa au aflat oamenii de știință de la Berlin Charité. Consumul de apă din abundență este o metodă mult mai sănătoasă decât multe dintre remediile miraculoase, mult anunțate, din farmacie. Elixirul limpede ca cristalul vieții are un alt efect secundar pozitiv care facilitează slăbirea. Dacă bem un pahar mare de apă înainte de fiecare masă, acesta umple stomacul - suntem plini mai repede și metabolismul este, de asemenea, stimulat.
5. Apa menține elastic cartilajul și articulațiile
Chiar dacă este posibil să nu bănuiți că la început, cartilajul și articulațiile conțin, de asemenea, o cantitate relativ mare de apă. Cartilajul rămâne suplu și poate proteja articulațiile de uzură numai dacă este prevăzut cu suficientă apă. Consumul de multă apă de izvor de munte pură asigură un echilibru acid echilibrat și previne efectiv osteoartrita.
6. Apa reglează temperatura corpului
Dacă corpul nostru amenință să se supraîncălzească, corpul formează o peliculă de umiditate pe piele prin intermediul glandelor sudoripare, care răcește organismul. Lichidul pierdut prin transpirație trebuie înlocuit imediat cu apă pentru a menține echilibrul fluidului.
7. Apa menține creierul în formă
Creierul nostru este, de asemenea, dependent de aportul adecvat de lichide. Doar celulele creierului alimentate cu apă sunt pe deplin eficiente. Apa ne oferă energie, ameliorează oboseala și întărește memoria și capacitatea de concentrare. Cercetările arată că studenții care au băut multă apă în timpul unei teze au obținut rezultate mai bune. Efectele lipsei de apă asupra creierului sunt evidente în special la vârstnici. Din cauza lipsei de sete, adesea consumă prea puțină apă - rezultatul este confuzie. După cum arată studiile, lipsa apei poate fi, de asemenea, responsabilă pentru durerile de cap și migrene.
8. Apa poate reduce riscul anumitor boli
Potrivit unor studii, consumul de multă apă, care este pură și curată, pare să scadă riscul anumitor tipuri de cancer (vezică, colon, sân) și boli de inimă.
Mai 2015