Opt sfaturi pentru întârzierea golirii gastrice

Gastropareza este o tulburare digestivă relativ frecventă care afectează până la patru la sută din persoanele din Statele Unite.

Simptomele pot varia de la ușoare la severe și temporare sau cronice.

Sunt disponibile mai multe tratamente, deși modificările dietetice sunt de obicei prima opțiune recomandată pentru cei cu gastropareză.

Ce este gastropareza?

Gastropareza este o afecțiune care determină întârzierea golirii gastrice. Se întâmplă deoarece mișcarea normală a mușchilor stomacului, care este utilizată pentru a împinge alimentele prin tractul digestiv, nu funcționează corect sau încetinește.

Simptomele gastroparezei sunt:

Flatulență
arsuri la stomac
greaţă
dureri de stomac
Vomit

Gastropareza poate fi ușoară și poate provoca puține simptome sau poate fi severă și poate duce la dizabilități și spitalizări frecvente. Complicațiile gastroparezei sunt malnutriția, deshidratarea și nivelurile neregulate de zahăr din sânge.

În majoritatea cazurilor de gastropareză, cauza nu este evidentă. Cu toate acestea, unele cazuri pot fi legate de alte afecțiuni medicale, inclusiv diabet sau lupus, sau anumite proceduri medicale, cum ar fi chirurgia bariatrică.

Femeile sunt mai susceptibile de a avea gastropareză decât bărbații.

Sfaturi pentru dietă

Potrivit Fundației Internaționale pentru Tulburări Gastro-Intestinale Funcționale, tratamentul gastroparezei se bazează în principal pe modificări dietetice, medicamentul fiind o opțiune suplimentară.

Unele modificări care pot ajuta la ameliorarea simptomelor includ:

1. Mănâncă mese mai mici

Creșterea numărului de mese pe care le consumați în fiecare zi și scăderea dimensiunii fiecăruia poate ajuta la ameliorarea gazului. De asemenea, stomacul se poate goli mai repede.

Consumul de cantități mai mici la fiecare masă înseamnă că numărul de mese ar trebui să fie de 4 până la 6 pe zi pentru a satisface nevoile nutriționale.

2. Mestecați alimentele corect

Când mâncarea nu este suficient de mestecată în gură, este nevoie de mai mult efort pentru a se descompune în stomac. Alimentele care nu sunt defalcate în mod corespunzător în stomac nu sunt scurse cu ușurință în intestinul subțire.

Dacă este necesar, o persoană ar trebui să ridice orice probleme dentare care ar putea să-i împiedice să mestece bine alimentele.

3. Evitați să vă culcați în timpul și după mese

Așezați-vă în timp ce mâncați sau în termen de 3 ore de la masă poate întârzia golirea gastrică. Acest lucru se datorează faptului că efectul util al gravitației este redus. Așezarea în timpul sau după masă contribuie, de asemenea, la refluxul acid.

A face o plimbare după ce ați mâncat sau ați făcut o altă activitate fizică blândă poate ajuta la stimularea mușchilor abdominali.

4. Consumul de lichide între mese

Deoarece lichidele ocupă spațiu în stomac, poate fi benefic să beți lichide între mese, mai degrabă decât în timpul lor.

5. Luați un supliment zilnic

Malnutriția este o complicație potențială a gastroparezei, astfel încât unele persoane cu această afecțiune doresc să ia zilnic suplimente multivitamine și multiminerale pentru a o evita.

6. Evitați anumite alimente

Anumite alimente sunt mai greu de digerat și pot agrava simptomele gastroparezei. Ei includ:

Mâncare unsuroasă. Grăsimile întârzie golirea stomacului. Cu toate acestea, unele grăsimi sunt încă importante pentru sănătate. Lichidele care conțin grăsimi, cum ar fi smoothie-uri și shake-uri, pot fi mai ușor de digerat decât solidele. De asemenea, este utilă limitarea cărnii și a produselor lactate bogate în grăsimi, care pot agrava simptomele.

Alimente umplute cu fibre. Fibrele măresc timpul necesar pentru golirea stomacului și pot provoca blocaje, cunoscute și sub numele de bezoari, în stomac. Alimentele bogate în fibre includ:

Fructe precum mere, fructe de padure, smochine si portocale
Legume precum broccoli, conopidă, varză și fasole verde
Cereale din cereale integrale
Nuci si seminte
Fasole și linte

Mancare care nu poate fi mestecata cu usurinta. Dacă alimentele nu sunt ușor de mestecat, nu se vor descompune suficient când vor ajunge în stomac. Exemplele includ nuci, semințe, porumb și floricele.

Fast food. Deoarece stomacul se golește încet la persoanele cu gastropareză, este important să consumați în principal alimente sănătoase și nutritive. Aceste tipuri de alimente vă ajută să vă reduceți riscul pentru alimente precum pizza, chipsuri, cartofi prăjiți, băuturi răcoritoare și dulciuri care nu oferă o nutriție adecvată.

Alcool. Rata de golire gastrică este întârziată după consumul de alcool.

7. Mănâncă alimente

Poate fi util ca o persoană să lucreze cu o dietă pentru a descoperi ce alimente sunt mai ușor de digerat și pentru a se asigura că nevoile nutriționale sunt satisfăcute. În general, următoarele alimente sunt recomandate celor cu gastropareză:

fructe si legume

fructe și legume amestecate, cum ar fi piureuri sau piureuri
Conserve de piersici și pere
Fructe și legume bine gătite în loc de crude
sucuri
Supe și supe

Carbohidrați și amidon

Tortilla de porumb
briose englezești
Orez pufos și cereale din orez
Cartofi și cartofi dulci, fără piele
pâini albe sau rafinate, biscuiți, covrigi, tăiței și orez

Carne, ouă și produse lactate

brânză de vaci cu grăsimi reduse
budincă
Ouă
carne macinata sau piure
lapte cu conținut scăzut de grăsimi și milkshake-uri
Iaurt simplu și iaurt congelat
Păsări de curte fără piele și neprăjite
Crustacee
tofu
Ton în apă

8. Încercați o abordare în 3 faze

Asociația pentru vindecări și tratamente a pacienților cu gastropareză recomandă un plan trifazat în ghidurile lor nutriționale, care ar putea fi de ajutor pentru unii oameni:

Faza 1: constă din lichide precum bulionele și sucurile de legume.

Faza 2: include supe mai mari cu paste și orez, precum și unt de arahide, brânză și biscuiți.

Faza 3: adaugă amidon moale, precum și pui și pește la cuptor.

O persoană ar trebui să consulte un medic înainte de a începe această dietă.

Ce se întâmplă dacă schimbările de dietă nu funcționează?

În timp ce intervențiile dietetice sunt considerate prima linie de tratament pentru gastropareză, acestea nu funcționează pentru toată lumea.

Unele persoane ar putea avea nevoie să ia în considerare medicamentele și alte modificări ale stilului de viață în plus față de modificările dietei.

În plus, persoanele cu orice afecțiune care contribuie la gastropareză vor trebui probabil să se adreseze celor care întâmpină ameliorarea simptomelor mai întâi.

Tratați starea de bază

Când o afecțiune de bază cauzează simptome gastropareze, este important ca simptomele să fie reduse în mod corespunzător și să se limiteze riscul altor complicații.

Fumatul trebuie de asemenea evitat, deoarece se știe că afectează golirea gastrică.

Medicament

Tratamentele medicamentoase pentru gastropareză includ:

Medicamente pentru îmbunătățirea golirii gastrice. Acestea includ metoclopramidă, eritromicină și domperidonă. Cu toate acestea, există un risc de efecte secundare negative cu aceste medicamente, iar eritromicina poate deveni și mai puțin eficientă în timp. Un nou medicament, relamorelinul, este în curs de dezvoltare și poate avea mai puține efecte secundare decât medicamentele de pe piață.

Medicație pentru greață și vărsături. Acestea includ proclorperazină, difenhidramină și ondansetron.

Evitați medicamentele

Se știe că mai multe medicamente întârzie golirea gastrică. Persoanele cu gastropareză ar trebui să spună medicului lor despre orice medicamente pe care le iau.

Medicamentele care întârzie golirea gastrică includ:

Antiacide care conțin aluminiu
Anticolinergice
Narcotice

Proceduri medicale

În cazurile severe, persoanele incapabile să mănânce sau să bea lichide din cauza gastroparezei pot avea nevoie de un tub de alimentare. Alternativ, un tub de ventilație gastrică poate fi utilizat pentru a ameliora presiunea din stomac.

O procedură numită stimulare electrică gastrică (GES) a arătat rezultate mixte în tratamentul gastroparezei. Persoanele cu gastropareză diabetică pot beneficia în mod deosebit de acest lucru. GES implică implantarea chirurgicală a unui dispozitiv pentru stimularea mușchilor stomacului.

acupunctura

Există dovezi limitate că acupunctura poate îmbunătăți simptomele gastro-intestinale la persoanele cu gastropareză, în special gastropareza diabetică.

perspectivă

Perspectiva pentru persoanele cu gastropareză variază și depinde de cauza și severitatea afecțiunii.

Oricum, schimbările de dietă, exercițiile fizice ușoare după masă și renunțarea la fumat vă pot crește semnificativ șansele de a gestiona această problemă gastro-intestinală.

Când aceste schimbări nu sunt eficiente, medicamentele, intervențiile medicale și terapiile alternative pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea complicațiilor.