Optavia Diet Cum funcționează și dacă merită. Wunderweib
În SUA, dieta Optavia este un mare succes. Dar ce anume se află în spatele ei și merită să încercați dieta?
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Dieta Optavia este foarte populară în Statele Unite. Nicio mare surpriză: dacă te uiți în jur pe rețelele de socializare, vei găsi multe persoane care au testat deja dieta și raportează că au slăbit mult în scurt timp datorită dietei. Uneori se vorbește despre mai multe mărimi de rochie mai puțin. Sub hashtagul #optavia puteți găsi numeroase fotografii și povești înainte și după numai pe Instagram. Cum funcționează exact dieta Optavia și dacă merită să le încercați.
Cum funcționează dieta Optavia?
Există o companie mare în spatele dietei Optavia, care oferă în total trei programe diferite. Două sunt pentru reducerea greutății (programul 5 & 1 și programul 4 & 2 & 1), a treia ofertă (programul 3 & 3) este menținerea unei „greutăți sănătoase”, așa cum se spune pe site-ul Optavia. Principiul este foarte simplu: pentru a slăbi, trebuie ingerate mai puține calorii decât consumate. Așa funcționează fiecare dietă.
Cu toate acestea, în cazul principiului Optavia, este deosebit de important ca arderea grăsimilor să fie mereu în plină desfășurare. Înainte de a începe programul respectiv, se face un test pentru a evalua care este programul cel mai potrivit pentru propriul scop.
Acest lucru trebuie asigurat, printre altele, că Cinci până la șase mese mai mici răspândite pe parcursul zilei în loc să mănânce trei porții mari, de exemplu. Există o singură masă pe zi pe care o pregătiți singură și care constă în principal din legume și proteine. Restul nevoilor sunt acoperite de gustări, așa-numitele "alimentări". Aceste „alimentări” conțin tot ceea ce organismul are nevoie în ceea ce privește vitaminele și nutrienții. Oricine folosește programul Optavia este încurajat să cumpere gustări (de ex. Baruri de muesli, shake-uri, clătite, muesli) din magazinul online asociat. Doar câțiva carbohidrați sunt consumați în dieta Optavia.
Pe lângă dietă, fitnessul fizic joacă și un rol important. Acest lucru ar trebui promovat cu ajutorul programelor de fitness care sunt însoțite de antrenori.
Slăbiți cu succes cu dieta Optavia: este posibil?
Oricui îi place să aibă linii directoare precise, dar și aruncă rapid prosopul cu planuri prea stricte, ar putea fi bine sfătuiți cu dieta Optavia. Deoarece multe dintre gustări sunt deja date și gata preparate, prepararea consumatoare de timp a meselor este în mare parte eliminată. Dar: Succesul conceptului este legat de a-i păstra fidelitatea și de a plăti astfel pentru el.
Chiar și gustările sau „alimentările” de care sunt dependenți în timpul dietei Optavia nu sunt tocmai ieftine. De exemplu, o porție de bare de muesli (7 bare) costă 21,45 USD (aproximativ 19,40 EUR). De asemenea, dificil: în timpul dietei se consumă doar cantități foarte mici de calorii (aprox. 1000 pe zi). Mai ales dacă țineți dieta pentru o perioadă mai lungă de timp, efectul yo-yo poate apărea rapid.
Fapte mai interesante despre nutriție și diete: