Optifast Program excelent pentru persoanele supraponderale - FIT FOR FUN

Principiu: fără succes ușor și rapid: Optifast combină nutriția și sportul sensibil cu îngrijirea medicală și psihologică. Programul, care durează 52 de săptămâni, include:

program

Principiu:
Fără succes ușor și rapid: Optifast combină nutriția și sportul sensibil cu îngrijirea medicală și psihologică. Programul, care durează 52 de săptămâni, include:

  • Pregătire (o săptămână): în acest timp, participanților li se face un examen medical cuprinzător. Există o conversație personală cu liderii grupului (în special psihologi).
  • Faza de post (douăsprezece săptămâni): Cu ajutorul unei diete cu formulă, nu depășiți marca de 800 kilocalorii pe zi.
  • Trecere (șase săptămâni): alimentele noi sunt introduse treptat și se practică o dietă sănătoasă.
  • Faza de stabilizare (33 săptămâni): În această săptămână este important să mențineți greutatea printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Practicabilitate:
Deoarece programul este supravegheat de medici, nutriționiști, terapeuți sportivi și de exerciții și psihologi, se pot aștepta sfaturi și îndrumări clare. Noțiuni de bază sunt ușoare: oricine poate amesteca produse Formula. Sub instrucțiuni profesionale, veți învăța apoi regulile de bază ale unei diete sănătoase pas cu pas. Sfaturile experților facilitează implementarea în propriile patru pereți, iar asistența bună este la un preț. Plătiți în jur de 200 de euro pe lună, inclusiv aproximativ 100 de euro pentru produsele dietetice cu formulă. Pentru 52 de săptămâni, acest lucru se ridică la un impresionant 2400 de euro. Cu toate acestea, asigurările individuale de sănătate își asumă o parte din costuri. Medicul de familie pregătește raportul necesar pentru aceasta. Formularele de cerere sunt disponibile în centrele individuale de terapie.

Calorii:
inițial 800 kcal, puțin mai mult pentru menținerea greutății

Durată:
aproape un an

Evaluare generală:
Program excelent pentru persoanele supraponderale care au un indice de masă corporală peste 30. Dar persoanele cu diabet zaharat, hipertensiune arterială, tulburări ale metabolismului lipidelor, gută și osteoartrita pot beneficia și de aceasta. Deoarece participanții sunt îngrijiți de medici, nutriționiști, terapeuți sportivi și de exerciții și psihologi, Optifast oferă o slăbire bună cu perspective optime de viitor. Cu toate acestea, deoarece mulți pacienți își pierd kilogramele rapid la începutul dietei, poate apărea frustrare atunci când pierderea în greutate progresează mai lent - sau deloc.