Optifast-diary-08 De ce a fost atât de liniștit în ultima vreme pe blogul meu Optifast
Jurnalul meu Optifast. Sunt supraponderal (IMC 42) și vreau să slăbesc cu ajutorul programului Optifast 52. În acest jurnal Optifast, îmi notez progresul și gândurile despre acesta. Să vedem câte kilograme pot vărsa.
Miercuri, 3 decembrie 2008
De ce a fost atât de liniștit în ultima vreme pe blogul meu Optifast
Multe mulțumiri lui Mike pentru comentariu, mi-a dat o mică împingere să scriu în cele din urmă ceva din nou. Ultima postare a fost în urmă cu o lună și, bineînțeles, a fost mult prea mult timp în urmă. Am început acest blog Optifast pentru a raporta în mod regulat progresele mele.
Există un motiv bun pentru care nu am scris nimic recent, desigur, dar mai multe despre asta mai târziu. Nu vă faceți griji, sunt încă în programul Optifast 52 și am pierdut între 25 de kilograme incredibile! Este încă de neînțeles pentru mine, mai ales pentru că pierd câteva kilograme în plus în fiecare săptămână.
Pentru a clarifica din nou totul: greutatea mea inițială a fost de 137 kg la 1,85 înălțime cu un IMC (Indicele Masei Corpului) de 40. Acum cântăresc 112 kg și IMC-ul meu este de 32. Tensiunea arterială este aproape normală, mă pot descurca bine de asemenea, în curând, iau rămas bun de la ramiprilul meu antihipertensiv. Am pierdut mai mult în greutate cu Optifast până în prezent decât toate dietele (sau încercările mele de dietă) combinate înainte. Ce nebunie!
Sunt foarte fericit că nu am probleme cu Optifast. Nu toată lumea din grupul nostru este la fel de fericită ca mine. Și ei au slăbit mult, dar uneori se plâng de dureri de cap sau alte plângeri fizice. Nu știu exact care. Discutând asta cu medicul și, desigur, nu-mi spune totul. De asemenea, cred că unii oameni încă mănâncă în secret ceva, dar nu pot dovedi asta și nici aici nu aparține. Nu vreau să-mi blasfemiez colegii, vreau doar să arăt că lucrurile nu merg atât de bine pentru toată lumea și că pot apărea probleme. Cred că este o rușine, dar scăderea enormă în greutate cu Optifast în faza de post este, de asemenea, o povară pentru organism și nu toată lumea o poate lua la fel de bine.
În orice caz, sunt foarte fericit și merg regulat la centrul de fitness pentru a face sport. Acolo îmi place să merg pe banda de alergat. Acum câteva luni (chiar săptămâni), nu m-aș fi crezut deloc capabil să fac asta. Pentru mine este incredibil (dacă nu cumva să spun de neconceput) cum mi-a evoluat viața odată cu slăbirea. În plus, sportul mă ajută enorm în reducerea stresului. Și am avut mult stres în ultima vreme.
În urmă cu mai puțin de o lună, eu și prietena mea ne-am despărțit. Motivele nu aparțin aici, deși acest blog este anonim și nimeni nu m-ar putea identifica cu adevărat prin postările mele scrise (cel puțin cred). Dar asta este prea privat pentru ca să pot scrie totul. Oricum, a fost - și este încă - un moment dificil.
Am descoperit pentru mine că sunt un tip care mănâncă emoțional. Așa că mănânc cu furie, stres, tristețe și așa mai departe. Așa m-am ciupit de grăsime de ani de zile. Tentația de a găsi o anumită consolare în mâncare după despărțire a fost în consecință mare și mi-a costat mult efort să nu mă las în fața acestui îndemn interior. M-am încredințat apoi psihologului Optifast cu problema mea și am dezvoltat câteva strategii pe care le-am folosit pentru a mă distrage de la gândul de a vrea să mănânc (ca o consolare). A funcționat destul de bine și sunt foarte mândru de asta. Cu toate acestea, m-am lăsat apoi să plec în altă parte, bineînțeles că lucrurile nu au mers atât de bine la locul de muncă (ajungând târziu, lipsesc fără scuze, nu respectă termenele, etc.). Am primit apoi un avertisment pentru asta. Bine Ar fi trebuit să-mi iau concediu medical. În orice caz, am ieșit din acest nivel scăzut pe care l-am avut destul de repede și acum viața mea este reglementată din nou. Și sportul a fost, de asemenea, foarte bun acolo. Îl pot recomanda doar tuturor. Faceți sport când sunteți stresați și doar alergați, alergați, alergați.
Dar, desigur, există și evoluții pozitive în viața mea. În afară de pierderea în greutate care mă motivează, oamenii din jurul meu observă și cât de mult am slăbit. Este bine să fii abordat de oameni despre asta. Unii încep să întrebe puțin timid, deoarece cu o slăbire de 25 de kilograme într-un timp atât de scurt ar putea fi și din cauza unei boli grave pe care am pierdut-o atât de mult. În orice caz, mă bucur că și oamenii din jurul meu cred că este minunat că am slăbit. Am făcut deja câțiva colegi curioși de Optifast. Un coleg a fost chiar acolo, care în prezent slăbește singur cu Modifast (varianta Optifast de la farmacie). Până acum 8 kilograme!
Așadar, în viitor voi scrie din nou aici în mod regulat, pentru că așa cum am spus la început, vreau să scriu despre progresul meu aici. Sper că această mică actualizare a rezumat bine ultima lună, astfel încât toată lumea să fie la curent.