Opțiuni delicioase de variație pentru pudra de dietă și shake-ul de dietă
HomeInfo Variații de scuturare a dietei
Dieta se agită cu diferență - cu mult gust la greutatea dorită
Preparatul standard al Diet Shake este cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă doriți să vă bucurați de masă într-un mod diferit, aveți multe opțiuni.
Fii creativ!
Iată câteva idei:
* combinați pudra dietetică cu alte produse lactate, De exemplu, cu 200g iaurt natural, 200g quark cu conținut scăzut de grăsimi
(se amestecă cu apă până se omogenizează, se adaugă îndulcitor după gust); 300ml zeama
* Căldură Shake-ul tău, recomandat în special pentru aromele de ciocolată și cappuccino
* amesteca Amestecați pudra de arome diferite, de exemplu iaurt de căpșuni cu ciocolată
* fă-ți un milkshake cu gheață prăbușită: Amestecați 100 ml lapte cu Roterin, adăugați gheață accidentală,
Se spumă 175 ml lapte și se adaugă la el
* rafina Cappuccino sau ciocolată se agită cu un espresso sau o cafea instant
* Se agită într-una Mașină de gheață da (alternativ se răcește în congelator și amestecă din când în când; nu lăsați să înghețe)
* Cu condimente, precum scorțișoară, condimente de turtă dulce, pulpă de păstăi de vanilie, pudră de cacao
* Pudră dietetică cu 140 ml fiecare Ceai verde Se amestecă cu lapte și se rafinează cu un vârf de pudră de ghimbir
Aceste ingrediente modifică nesemnificativ conținutul de energie al agitării; prin utilizarea altor produse lactate în funcție de conținutul lor de energie.
Ciorbele dietetice pot fi, de asemenea, condimentate
* Gustă supele cu ale tale Condimente preferate din; da Ierburi la.
z. B. ardei iute, usturoi, boia, ghimbir, patrunjel, arpagic
* Îmbogățiți supa cu abur legume la.
Aproape toate legumele sunt potrivite deoarece nu au încărcătură glicemică
(Porumbul, manioca, păstârnacul, cartofii dulci nu sunt recomandați).
* Dați tocană carne la.
Utilizați carne slabă și grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de canola.
Încercați supele ca un sos pentru masa ta mixtă!
Legumele și carnea cresc conținutul energetic al mesei și sunt incluse în bilanțul energetic.