Opțiuni și alternative pentru paste cu conținut scăzut de carbohidrați
Taitei cu conținut scăzut de carbohidrați: opțiuni și alternative
21 ianuarie 2015, 15:30 | hm (CF)
Carbohidratul scăzut poate fi o adevărată provocare pentru iubitorii de paste. Tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați sunt încă foarte rar disponibili. Aflați aici modul în care fanii de tăiței au un consum redus de carbohidrați și ce alternative sunt disponibile.
Pastele cu conținut scăzut de carbohidrați: paste fără carbohidrați
Mulți fani cu conținut scăzut de carbohidrați consideră că este deosebit de dificil să treacă fără paste delicioase. Între timp, însă, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au devenit atât de populare încât primii producători oferă paste cu conținut scăzut de carbohidrați. În magazinele de produse naturiste bine aprovizionate, puteți obține paste făcute din soia în loc de griș de grâu dur.
Potrivit revistei „gofeminin”, conținutul de carbohidrați al tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați este de 36 din 100 de grame. Tăiței convenționali conțin 70 de grame de carbohidrați la 100 de grame, aproape de două ori mai mult. Pastele cu conținut scăzut de carbohidrați obțin, de asemenea, un conținut ridicat de proteine de 45 la 100 de grame. Pe de altă parte, prețul lor relativ ridicat, care este semnificativ mai mare decât cel al pastelor convenționale, este mai puțin plăcut.
Șase alimente care conțin carbohidrați
Orez (Foto: imago)
Banana (Foto: imago)
Fasole (Foto: imago)
Paste și produse din cereale integrale (Foto: arhivă)
Cartofi (Foto: arhivă)
Paste cu sos de roșii (Foto: arhivă)
Tăiței Shirataki, care sunt disponibili în magazinele asiatice mai mari, sunt semnificativ mai ieftini. Acești tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați sunt făcuți din făina rădăcinii konjac și conțin aproape carbohidrați și aproape nici grăsimi. Dar nici proteina. Prin urmare, efectul de saturație al tăiței Shirataki este relativ scăzut. În plus, gustul și textura au puține în comun cu pastele convenționale.
Pastele și legumele din grâu integral: paste alternative cu conținut scăzut de carbohidrați
În loc de tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți folosi pur și simplu tăiței cu cereale integrale. Cu 60 de grame de carbohidrați la 100 de grame, acestea sunt doar cu conținut scăzut de carbohidrați într-o măsură foarte limitată, dar spre deosebire de pastele convenționale conțin carbohidrați complecși care nu cresc nivelul zahărului din sânge la fel de mult.
- Mituri nutriționale:Faceți tăiței groși?
- Dulciuri cu conținut scăzut de carbohidrați:Biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați - Cum să coaceți fără zahăr
- Bucătărie ușoară:Zoodles - Cum se fac spaghete din dovlecei
- Slăbiți ușor:Cum funcționează dieta Logi?
- Slăbește rapid:Cât de eficientă este dieta lentă în carbohidrați?
- Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați:Când durerile dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați
Spaghetele vegetale sunt o alternativă sănătoasă la tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți face cu ușurință singur, folosind un cojitor pentru a tăia fâșii înguste de morcovi sau dovlecei în format tăiței panglică. Tăiței de legume trebuie să se înmoaie în apă fierbinte doar aproximativ cinci minute, apoi pot fi serviți cu sosul tău preferat de paste.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.