Ora de serviciu Umerii și gâtul tensionați Acest lucru ajută cu adevărat

Conținut principal

Stare: 09 septembrie 2020, 5:00 a.m.

tensionați

Cine nu știe asta? La început umerii și gâtul se întăresc din ce în ce mai mult, apoi mobilitatea scade. În cele din urmă, doar o postură blândă ajută împotriva durerii. În ora de serviciu, oferim sfaturi împotriva mușchilor tensionați.

Există tensiune în spate, gâtul doare și umerii sunt tensionați. O astfel de durere este o afecțiune obișnuită în Germania. Afectează în mod deosebit persoanele care stau mult la biroul lor, ridică sarcini grele sau - precum pictorii - trebuie să lucreze cu mâinile deasupra capului. Deoarece, de obicei, doar părțile musculare individuale sunt puternic stresate, altele deloc. Stresul cântărește și pe umerii noștri și poate duce la dureri de gât.

Masajele și pachetele de căldură ajută de obicei la relaxarea mușchilor stresați. Unguentele de ameliorare a durerii și calmantele ajută temporar. Cu toate acestea, doar relaxarea și construirea mușchilor aduc un succes durabil. Deoarece posturile de ameliorare sunt otravă pentru mușchii înghesuiți.