Orez cu sos de broccoli și dovlecei - rețetă

Acest fel de orez cu sos de broccoli și dovlecei are un gust delicios și este, de asemenea, foarte sănătos. În plus, felul de mâncare poate fi preparat rapid cu această rețetă.

Ingrediente pentru 2 portii

Ingrediente pentru orez

Alte categorii

Rețete de vară
Rețete simple
Rețete sănătoase
Rețete de dovlecei
Rețete de broccoli

Pregătirea rețetei

Mai întâi pregătiți orezul într-o cratiță cu dublul cantității de apă și puțină sare conform instrucțiunilor de pe pachet.
Între timp, curățați și tocați mărunt ceapa.
Spălați broccoli și tăiați-i în flori mici.
Se spală dovleceii și se taie în bucăți mici.
Acum încălziți uleiul într-o tigaie și sotati scurt bucățile de ceapă. Apoi adăugați floretele de broccoli și prăjiți-le timp de aproximativ 5 minute, amestecând din nou și din nou.
Apoi, glaceți broccoli cu crema de ovăz, adăugați dovleceii și aduceți la fierbere din nou. Apoi condimentați sosul cu sare, piper și usturoi pudră.
Orez cu sos de broccoli și dovlecei Aranjați pe o farfurie și serviți.

Sfaturi despre rețetă

Legumele folosite pot fi, de asemenea, schimbate sau extinse în funcție de sezon.

Rețete similare

Orez de roșii

Orezul de roșii se potrivește bine cu mâncărurile prăjite la tigaie, precum și cu carnea la grătar. Această rețetă este recomandată și ca masă vegetariană principală.

Paella de fructe de mare cu pui și legume

Aduceți o felie de Spania în farfurie cu această rețetă pentru o paella de fructe de mare, pui și legume.

Orez Ajvar

Garnitura picantă cu pasta de boia aruncă o mâncare prăjită în tigaie. Iată o rețetă ușoară pentru orezul ajvar.

Carne picantă de orez

Carnea picantă de orez este o rețetă practică: puteți găti mai mult din ea imediat, deoarece are un gust și mai bun atunci când este încălzită.

Orez vegetal cu curcan

Orezul vegetal cu curcan este un fel de mâncare gustos, simplu. O rețetă pentru toți cărora le place să mănânce ușor și sănătos.

Salata de orez cu ananas

Această salată de orez cu ananas și legume este o încântare. Rețeta vegetariană este sofisticată, dar nu este dificil de recreat.