Conținerea de aplicații, echipamente, ceasuri conectate

Diverse instrumente conectate îl susțin pe sportiv acasă în modul dinamic.

aplicații

Așezați-vă la biroul de acasă sau stați toată ziua pe canapea: acesta este cel mai bun mod de a deschide ușa la unul dintre riscurile inerente închiderii, inactivității fizice și creșterii în greutate și a formei slabe care îi apar. Din fericire, există o mulțime de soluții. Prima închidere a văzut explozia noilor „joggers duminicale”, pe raza lor de 1 kilometru în jurul casei lor. Dar, mai presus de toate, mulți locuitori ai orașului au practicat sportul în camera lor de zi datorită aplicațiilor de fitness sau yoga la domiciliu și cursurilor Zoom.

Tehnologiile conectate ajută la menținerea formei sau, mai bine, la a profita de aceasta pentru a progresa, a construi mușchi, a pierde în greutate. Totul sub supravegherea unui ceas inteligent care analizează fiecare mișcare. Astfel, închiderea poate deveni o fereastră de antrenament ideală.

Aplicații

Pentru exercițiile de fitness, Nike Training Club, Adidas Runtastic sau Freeletics sunt aplicații foarte bogate și puternice ale unei comunități foarte mari. Mai simplu pentru începători, aplicații precum 30 Days Fitness Challenge sau 7 Minutes Workout funcționează cu câteva minute de exerciții pe zi, ceea ce ajută la stabilirea unei rutine rapide și dinamice. Antrenament tematic, videoclipuri demonstrative de mișcare, sfaturi nutriționale: totul este posibil cu aceste aplicații, gratuit sau contra zece euro pe lună pentru anumite programe complete sau chiar mai mult pentru coaching personalizat. În plus, un accesoriu deloc de înaltă tehnologie este esențial: un covor de podea!