Orez cu sos de legume și cremă de brânză (30 min!) - Carusel de gătit

carusel

Bătrâne tată, ce naiba e asta?

În primul rând, săptămâna trecută am zguduit Provocarea finală Meal Prep cu +2000 de oameni. Și acum este Pregătirea mesei a fost ușoară înapoi acolo (sigur ACUM copia dvs., eBook + Community sunt disponibile doar pentru o perioadă scurtă de timp), primesc nenumărate mesaje entuziaste în fiecare zi și sunteți absolut în febră.

Dar nu este de mirare: la urma urmei, toți vrem să economisim timp, să avem întotdeauna ceva la frigider și să mâncăm sănătos și pe lateral, nu?

Cel mai bun exemplu este acesta Orez cu smântână de brânză și sos de legume. Acest bebeluș este ambalat cu orez brun cu nuci, cel mai cremos sos de brânză curry și cremă și o grămadă de legume. Și cel mai bun dintre toate: puteți pregăti orezul perfect și îl puteți lua la lucru. Sau mănâncă relaxat după muncă pentru că știi că totul este gata.

orez

În primul rând, lista ingredientelor pentru această rețetă este foarte simplă.

  • orez. Îmi place să iau orez brun. Este posibil și orezul Basmati sau alt orez la alegere.
  • legume. Ardei, morcovi și mazăre 4 vreodată!
  • cremă de brânză. Crema de brânză face sosul minunat de cremos, fără a fi greu. Crema de brânză naturală este specificată în rețetă, dar puteți încerca și cremă de brânză pe bază de plante sau alte tipuri.
  • Condimente. Pudra de curry și chimenul încălzesc cu adevărat sosul.
  • Noțiuni de bază. Desigur, ceapa și uleiul nu ar trebui să lipsească.

A fost ușor, nu-i așa? Atunci să aruncăm o privire asupra pregătirii.

Orez cu sos de legume și cremă de brânză - Cum funcționează:

Pentru felul de mâncare viguroasă Meal Prep, primul lucru pe care îl faceți este să gătiți orezul în stoc de legume. Între timp, tăiați legumele și prăjiți ceapa scurt în ulei de măsline. Apoi, freci ardeii și morcovii câteva minute, apoi freci totul cu cremă de brânză și condimente. Acum tot ce trebuie să faci este să condimentezi după gust și ai terminat.

brânză

Sper că vă va plăcea această rețetă!

Orezul cu sos de brânză cremă de legume este:

  • Super ușor.
  • Umplere.
  • Prepararea mesei este potrivită.
  • O cină plină de viață pentru întreaga familie.

Ai incercat aceasta reteta? Atunci anunță-mă! Comentează, evaluează și nu uita să incluzi fotografia ta pe Instagram # carusel de gătit a eticheta. Mulțumesc dragilor!