Orez în stil paella; 6 SP sau 8 PP; REGIMUL ÎNCÂNTĂ

paella

Iată o rețetă rapidă pentru orez de pui cu aromă de paella cu legume gustoase. O rețetă sănătoasă pentru a-mi începe recuperarea la 26PP pentru a încerca să pierd cele 2 kilograme câștigate recent de la sfârșitul înjunghierii mele.

Rețetă pentru 2 persoane: 6 SPfree sau 8 PP/persoană

Ingrediente

  • 1 cc Ulei
  • 1 bucată Ceapă
  • 200 g cotlet de pui, file sau aiguillette
  • 60 g Orez alb crud
  • 100 g Morcov
  • 1 bucată (i) Ardei
  • 2 lingurițe de curcuma
  • 1/2 comprimat (e) bulion de legume
  • 1 vârf de sare
  • 1 vârf de piper Ardei
  • 20 g Chorizo

Instrucțiuni

  • Curățați și tăiați morcovul, piperul și ceapa.
  • Faceți un bulion într-o cratiță cu jumătate de cub.
  • Într-o tigaie antiaderentă, se toarnă uleiul și se rumenește ceapa, tăiată în bucăți mici.
  • Adăugați bucățile de ardei și morcovi și gătiți la foc mare timp de 3 minute.
  • Adăugați orezul crud și amestecați, prelungind fierberea timp de 3 minute.
  • Adăugați puiul, turmericul tăiat în bucăți și puțin bulion, apoi fierbeți, amestecând frecvent.
  • Adăugați bulion imediat ce este absorbit până când orezul este complet gătit (aproximativ 15 minute).
  • Adăugați chorizo ​​și gătiți timp de 1 minut.
  • Se servește fierbinte.