Orez vs.
Orez vs. Făină de ovăz vs. griş
de McMoneysack91 »24 Aug 2020 19:57
În acest fir aș dori părerea și experiențele dvs. cu următoarele trei alimente puternice pentru culturisti. Este vorba despre calitățile lor în construirea mușchilor, precum și despre cele în arderea grăsimilor în pregătirea pentru competiții sau trageri etc.
În primul rând: sunt un mare fan al școlii lui Karsten Pfützenreuter. Atât în ceea ce privește filozofia de formare, cât și nutriția. Numărarea kcal și urmărirea macro-urilor nu funcționaseră niciodată pentru mine. De când am ajuns să cunosc metoda radicală a orezului Karsten, a făcut clic. Aici orezul este luat ca bază absolută. Indiferent dacă se adaugă carne, pește, ouă etc. depinde de dvs. Dar orezul rămâne același din punct de vedere religios.
"Vreau să-i văd pe cei care se îngrașă din orez. Ar trebui să vină aici și apoi le voi arăta de ce sunt grăsimi", a spus Karsten. „Am încercat să mâncăm excesiv cu orez și nu a funcționat”, a spus el. "Orezul te face uscat. Orezul te face greu", a spus el. Dar nu este faptul că orezul are proprietăți magice de criptonită. Potrivit lui Karsten, este vorba de a face ceva clar. Reduceți la minimum alegerile alimentare. Știe și oameni care fac același lucru în mod analog cu cartofii. Nu crede absolut nimic despre fulgi de ovăz în dietă. De asemenea, el a confirmat acest punct de vedere ca răspuns la o întrebare personală din fluxul live.
De asemenea, am obținut rezultate fantastice numai cu fulgi de ovăz. Venele de pe mușchii abdominali fără numărarea caloriilor sau urmărirea macro-urilor.
Deci, pe de o parte, mă întreb: Poate cineva să explice de ce Karsten crede atât de puțin despre ovăz în dietă? Este „plin” de proteine, fibre, carbohidrați lungi și zinc! și alte micros grozave.
În plus, întrebarea pentru tine, ce crezi despre griul de grâu pentru culturist? După părerea mea lucruri super gustoase super ieftine. Oferă putere, coboară foarte ușor, versatil. Am devenit conștient de griș doar prin Ronnie Coleman, în timp ce dimineața servea ouă amestecate cu grâu Quaker într-unul din DVD-urile sale.
De ce ai schimba un sistem care rulează? Orezul funcționează. De ce durerea de cap cu ceilalți doi candidați? Acum. Cred că fulgii de ovăz și grisul sunt foarte buni pentru stilul meu de viață activ și ocupat. Le pot fierbe cu apă sau lapte acasă și le pot face budinci grozave. Dar le pot lua și reci și uscate și, în caz de urgență, le umfle cu o picătură de apă și le mănânc.
Nu caut în niciun caz un înlocuitor pentru orez aici. Nu că nu-l mai pot vedea. Sunt încă încântat de mirosul de orez. Tind să caut o completare pentru echipă. Și poate că există unul sau altul aici care ar putea explica aversiunea lui Karsten față de ovăz în dietă. Ceva de genul "Doar fără ovăz/gri! Cu ingredientul xyz, îngreunezi lucrurile doar pentru că."
Altfel citesc doar cuvinte de laudă pentru ovăz și gris și nu-mi pot imagina de ce nu ar trebui să funcționeze și cu ei.