Oricine știe ce despre spanac Page 2 Slimming Forum

sasili

moppeline

Hm. Pâinea prăjită cu cereale integrale este, în principiu, mai bună decât cea prăjită cu unt, dar într-adevăr pâinea întunecată (pâinea neagră sau similară) este complet diferită.

oricine

De asemenea, mănânc pâine prăjită sau zwieback dimineața, pentru că nu pot obține nimic altceva, dar la prânz mănânc pâine neagră sau această pâine de claustru, care conține și grâu etc., nu doar făină integrală.
Și există întotdeauna ceva vegetal de asociat cu pâinea: castravete (proaspăt sau murat), sfeclă roșie, ridiche, roșii, boia.

între timp, mănânc fructe, quark și iaurt.
Quark mă face foarte plin, de exemplu.
sau iaurt cu o lingură de vita de zi.

Gătesc seara. Cartofi sau fidea integrală, plus o mulțime de legume, ciuperci și, uneori, păsări de curte.
Tăiței din cereale integrale sunt mult mai umpluți (și au mai puține puncte) ați încercat barilla? sunt cu adevărat delicioase.

Ei bine, nu mă mai pot gândi la alte sfaturi.